365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года

Когда люди ощущают эмоциональный и физический упадок, мы часто говорим, что они в ужасном состоянии. И осознаем, что для решения большинства задач мы должны быть в правильном состоянии духа – положительном, боевом, активном… Что такое состояние духа? Очень просто: это все мысли, эмоции и физиология, которые мы проявляем, внутренние картинки, звуки, ощущения и все паттерны позы и дыхания. В НЛП считается за аксиому, что разум и тело полностью взаимосвязаны, так что мысли немедленно оказывают влияние на физиологию, и наоборот.

Состояние нашего разума непрерывно меняется, и это одна из немногих вещей, связанных с разумом, на которую мы можем положиться. Жизнь – это 10 % того, что с нами происходит, и 90 % того, как мы на это реагируем. Порой угол зрения кардинально меняет всю картину.

Когда ты меняешь отношение к чему-либо, а значит, и свое состояние, мир вокруг тоже меняется (или кажется, что меняется). Но поскольку то, во что мы верим, становится реальностью, то вопрос «кажется – не кажется» совершенно несущественен. Потому что реально лишь то, что мы себе вообразили.

232. Настройся на счастье!

Майкл Аргайл определяет счастье как единый фактор человеческого опыта, который состоит, по крайней мере, из трех, отчасти независимых, факторов: удовлетворенности жизнью, положительных эмоций и отсутствия отрицательных эмоций.

Держи руку на пульсе времени, услышь свое ровное сердцебиение, гармонизируйся и начинай возводить здание счастливой жизни. Ведь какими бы разными ни были сценарии наших жизней, все люди, в общем-то, хотят одного – быть счастливыми. А для этого нужно достичь целей и не разочароваться в них, добиться успеха, самореализоваться, полюбить себя и других, создать семью и воспитать счастливых детей, побороть страхи и искушения, преодолеть опасности современного мира, научиться получать от жизни максимум удовольствия…

233. Возведи здание счастья из прочных стройматериалов

Люди строят дома блочные, кирпичные, деревянные. Здание счастья нельзя выстроить из какого-то одного материала. Для него нужны стройматериалы, как минимум, шести сортов:

• принятие себя;

• позитивные отношения с другими;

• независимость;

• контроль над обстоятельствами;

• наличие цели в жизни;

• рост личности.

И вот когда ты все это положишь в фундамент, возведешь стены, поставишь окна и двери, начинай обустраивать комнаты. Выдели гостиную для семьи, где близкие родственники смогут собираться у очага. Обязательно отведи место для спальни, где можно расслабиться и заняться сексом. Обустрой уютную детскую. Организуй библиотеку для медитаций, чтения, наслаждения искусством. Библиотека может стать рабочим кабинетом, а можешь для работы выделить отдельную комнату. В доме должна быть кухня, чтобы устраивать праздники живота и званые обеды. Гостевая комната для друзей, которые смогут остаться на ночь. Ванная комната для водных процедур и снятия дневного напряжения. Туалет освобождения себя от лишнего груза. Спортзал для физических нагрузок и беговая дорожка не только для здоровья сердца, но и для достигаторства. Выходи на балкон, чтобы посмотреть на мир с высоты. И гуляй по саду, чтобы насладиться природой. Вылезай на крышу, чтобы полюбоваться звездами и показать им себя. В подвале складывай печали, обиды и разбившиеся иллюзии. Хотя бы раз в году сжигай весь хлам. А на чердаке храни вещи, способности и навыки, которые еще могут понадобиться. Иногда относи их в мастерскую и пробуй применить в жизни. Вдруг настанет момент, когда они начнут работать в полную силу?

Но самое главное, помни, что прекрасный дом счастья должен быть построен в твоем сердце.

234. Добавь счастье в картинку