50 «можно», с которыми маме станет легче жить

Наверное, один из самых распространенных идиллических образов — счастливая молодая мама, которая неспешно катит коляску по парку. Признаюсь, я очень ждала своего выхода в этой роли. И в первое время это правда было событием. Казалось, что я какая-то особенная, везу самый ценный в мире подарок, а с ним и свой новый статус выгуливаю, как пальто или шубку.

Однако привычный маршрут «дом — парк — дом» мне очень быстро надоел, а ежедневные прогулки стали восприниматься как наказание и пустая трата времени. Ведь вместо бестолкового вышагивания туда-сюда по дорожкам я могла бы отдохнуть с книжкой на диване, выспаться, приготовить обед или, в конце концов, помыться спокойно! А встроенная тяга к труду и тоска по работе лишь дополняли ощущение пустой траты времени на прогулке. Поэтому зимой я частенько позволяла себе роскошь выгуливать ребенка на балконе. Одевала в зимний комбинезон, укачивала в коляске, оставляла на два часа и занималась личными делами. О, счастливые хмурые зимние дни!

Однако к весне солнце на балконе стало припекать слишком сильно, да и совесть моя требовала исполнения материнского долга. А потому было решено проводить время на прогулках с пользой. Сходить на почту за посылкой, в пункт выдачи за покупкой, в магазин за продуктами, в дальнюю аптеку, навестить бабушку… Я была готова идти куда угодно, лишь бы у прогулки была цель.

Постепенно это превратилось в соревнование с самой собой: что на этот раз я успею за время прогулки? Проверить рабочую почту, написать текст, оплатить коммуналку, прослушать лекцию психолога или новый урок на онлайн-курсах — все это я научилась делать, покачивая ногой коляску со спящим ребенком. А уж если перед выходом из дома я не забывала включить стиральную машину, посудомойку или робот-пылесос, то однозначно считала прогулку победой. За два часа и с ребенком погуляла, и чистоту навела. Не мать — отличница!

Впрочем, молодая мама вовсе не обязана быть продуктивной, заниматься саморазвитием и бесконечно самосовершенствоваться. Время на прогулке с чистой совестью можно использовать и в свое удовольствие: позагорать на травке в парке, съесть мороженое или выпить кофе в уличном кафе, послушать любимую музыку, начать вязать или заняться любым другим хобби. Тем более что в прошлой главе мы выяснили, как сделать колясочный променад приятным не только для ребенка, но и для мамы.

Практическое задание

Предлагаю мой список дел, которые можно совместить с прогулкой:

• оплатить коммунальные счета;

• выбросить мусор;

• позвонить подругам или родственникам;

• сходить на почту или в аптеку;

• забрать заказ из пункта выдачи;

• купить продукты;

• послушать аудиокнигу;

• заполнить личный дневник;

• составить новый список дел для следующей прогулки или план на неделю.

Дополните его делами по своему усмотрению:

________________

________________

Не забывайте о практике благодарности. Возьмите за правило говорить себе спасибо после каждой прогулки, независимо от того, насколько длительной и продуктивной она была. Даже если для начала это будет просто «Молодец, что погуляла!». Произносите фразу каждый раз, когда переступаете порог дома, и улыбайтесь отражению в зеркале в прихожей.

17. Можно не изводить себя ожиданиями

Один из самых сильных страхов в первый год материнства — что наш сын не научится ходить. Появился он, конечно, не на пустом месте. Генетиков и неврологов смущали Сашины слишком худенькие ножки, слабые мышцы, несоответствие веса и роста возрастным нормам, отставание во всех навыках — переворотах, удержании головы, ползании. Напрямую никто ничего не говорил, но слова «Давайте дождемся, когда он пойдет», звучали для меня так: «Если вообще когда-нибудь пойдет».

Матерям-первогодкам в принципе свойственно надумывать проблемы, тревожиться по любому поводу и искать неидеальности у своих младенцев. Я об этом знала и старалась сама с собой договориться. Например: «Не буду ждать, что Саша пойдет рано. Наверное, это случится только после года». Однако чуда не произошло, и в первый день рождения именинник торжественно ползал на пузе. Следующей отметкой был один год и два месяца: именно в этом возрасте я сама, по информации из моего детского альбома, стала ходить самостоятельно. И вновь не угадала. Саша в это время только начал пробовать подниматься ноги.