50 «можно», с которыми маме станет легче жить

И это неправда и ошибка. Надо звонить, надо встречаться. Да, стараться говорить не только о своем ребенке. Но при этом помнить, что вообще-то это нормально, ведь сейчас для вас малыш — действительно самое грандиозное событие. И кто, как не друзья, могут поддержать вас и разделить ваши тревоги и радости.

Когда актриса Юлия Пересильд слетала в космос, она бесконечно долго ходила по самым разным передачам, давала интервью и рассказывала о своем опыте. Для женщины, которая в первый раз родила ребенка, — это тоже свой новый космос. И вполне естественно, что она рассказывает о нем всем, кто там не был. А с еще большим удовольствием тем, кто там был, — чтобы сравнить ощущения.

Есть и еще один шикарный способ поддерживать себя эмоционально и восполнять материнские ресурсы. Это время от времени забывать о том, что вы мама. На несколько часов возвращаться в свою беззаботную жизнь, словно дышать другим воздухом, быть самой для себя и самой по себе.

Помню, как после рождения Саши впервые поехала играть с друзьями в «Что? Где? Когда?». Много лет это было нашим общим хобби — дважды в год, весной и осенью, выезжать с ночевкой на чемпионат по интеллектуальным играм. И пропустить выезд для меня тогда было равносильно «списанию со счетов». Поэтому я до мелочей продумала свое отсутствие, просчитала все варианты развития ситуации (вплоть до экстренного возвращения, если что-то пойдет не так) и уговорила-таки мужа меня отпустить. С легким чувством вины (куда ж без него!) и слезами на глазах я уехала в свои первые беззаботные выходные.

О, это был настоящий глоток свободы! Впервые за три месяца я спала всю ночь без перерывов. Я спокойно ела горячую еду, а не закидывала в рот остывшие котлеты, не ощущая их вкуса. Я смеялась, шутила, говорила на взрослые темы, и никто из окружающих не гремел погремушкой, не включал песни из «Синего Трактора» и не обсуждал прирост веса, нормы кормления и графики сна. Это были выходные, которые я прожила своей взрослой, местами даже ностальгически-студенческой жизнью. Через сутки я вернулась домой с медалью и кубком, довольная, благодарная, выспавшаяся и готовая снова заступать на бесконечное материнское дежурство. Ведь я проверила и на собственном опыте подтвердила несколько важных для меня вещей:

✓ Со мной все нормально: я не отупела, не стала скучной и зацикленной мамашей.

✓ Мой муж прекрасно справляется с ребенком без меня даже длительное время.

✓ Наш сын спокойно переносит разлуку со мной, если рядом есть другие значимые взрослые.

✓ Мне по-прежнему интересно общаться с друзьями, у нас остались общие темы и интересы.

✓ Декрет не приговор!

Последний пункт стал моим любимым хештегом в социальных сетях и девизом. Я поняла, что можно постепенно возвращать в свою жизнь привычные активности и грамотно миксовать их с материнством. И где-то там, впереди, замаячил тот самый образ счастливой мамы, которая с ребенком на руках способна свернуть любые горы и остаться при этом адекватной.

Практическое задание

• Прямо сейчас отложите в сторону книгу и напишите или позвоните трем своим друзьям. Спросите, как у них дела, и предложите встретиться.

• Составьте список мест или мероприятий, где сможете побывать без ребенка, — от концерта любимого исполнителя до чаепития с подругой, от караоке до похода с друзьями в лес с палатками.

• Продумайте способы воплотить это в жизнь: с кем останется ребенок и что сделать, чтобы ваше отсутствие прошло без стресса и форс-мажоров.

Если прямо сейчас ваш внутренний голос кричит: «Это невозможно! Ребенок без меня пропадет!» — знайте, что это не так. Я приведу жесткий пример, но однажды он меня здорово отрезвил. Просто представьте, что вас внезапно не станет. Неужели ваш муж, мама или другие родственники допустят, чтобы ребенок остался голодным, холодным и самому себе предоставленным? Конечно нет! Так почему бы сейчас, когда с вами все в порядке, не доверить им малыша? Пусть для начала на несколько часов, необязательно сразу с ночевкой. Подумайте, сколько энергии, сил, ресурсов и позитивных эмоций вы получите. Все они в конечном итоге достанутся вашему ребенку. Так идите и сделайте это, ради вас обоих.

36. Можно не доедать за ребенком

У меня есть список из 29 продуктов, которые я не ем. Не из-за медицинских показаний, аллергии, диеты или религиозных убеждений. А просто потому, что невкусно, не нравится запах или неприятно чисто внешне. Среди них есть вполне безобидные помидоры, грибы, цветная капуста, всевозможные соленья, сельдь, икра… и так двадцать девять раз.

А еще я не буду есть чужой ложкой и тем более доедать за кем-то. Один только запах молока (особенно скисшего!) и кефира вызывают у меня приступ тошноты. Чтобы было понятнее: я ни разу не попробовала смесь, которой кормила ребенка. Температуру определяла, капнув несколько капель на запястье, а дегустацию при необходимости перепоручала мужу.