50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике

1. Постарайтесь улыбаться на протяжении как минимум 90 секунд.

2. Оцените, что изменилось за это время в выражении вашего лица, в изгибе скул возле уголков губ. Похожа ли ваша улыбка на оскал или гримасу? Расслабьтесь, не нужно прилагать слишком много усилий.

А ваши глаза при этом улыбаются?

Комментарии

Опять-таки будьте осторожны, не старайтесь выдавливать из себя улыбку во время выступления на публике и ни в коем случае не сохраняйте ее «приклеенной» к лицу, как это делают ведущие телеигр: это быстро раздражает.

При правильном взаимодействии с окружающими вы должны получать удовольствие от общения с ними и от того, что рассказываете о чем-то для вас небезразличном: натуральная улыбка сделает связь с аудиторией намного теплее.

4. Добавьте динамики

Нас нередко поражает живая игра актеров на сцене или на экране. Они оказывают на своих зрителей сильное впечатление во многом благодаря определенной манере держаться и взаимодействовать с публикой:

• с легкостью подбирают подходящую позу для тела в предоставленных сценических условиях, не важно, двигаются они при этом или нет;

• движениями, взглядом, голосом и манерой держаться они излучают невероятную энергию;

• выражаемые ими чувства выглядят естественными и подлинными, благодаря синхронизации вербального и невербального языков.

Благодаря подобному коктейлю гармонии и энергии у каждого зрителя складывается впечатление, что играют – или поют в случае с певцами – только для него одного.

Упражнение 29. Регулируем громкость

Чтобы вашей аудитории было приятно вас слушать, необходимо подобрать правильную громкость выступления: говорить не слишком громко, чтобы ее не оглушить, но и не слишком тихо, чтобы людям не приходилось вслушиваться.

Приготовьте диктофон или любое другое устройство для записи голоса и следуйте приведенным ниже инструкциям для калибровки своего голоса.

1. Представьте, что вы зашли в комнату и спрашиваете: «Есть кто-нибудь?»

2. Теперь представьте, что с тем же самым вопросом вы зашли в зал для совещаний: «Есть кто-нибудь?»

3. Наконец, вообразите, что вы зашли в огромную аудиторию и спрашиваете: «Есть кто-нибудь?»

4. Прослушайте запись своего голоса и проверьте, соответствует ли громкость вашего голоса этим различным уровням.

Комментарии

Чтобы во время выступления перед публикой заставить себя говорить достаточно звучно, с помощью «голоса через затылок» (см. упражнение № 11) с первой фразы обратитесь к самому далеко сидящему от вас человеку, а не к первому ряду слушателей, как мы это обычно делаем. Голос подстроится под нужную мощность, следуя полученной вашим взглядом информации.

Руководствуясь размером помещения и количеством слушателей, вы сможете подобрать не только подходящую громкость, но и темп речи.

Чем больше помещение и чем многочисленнее аудитория, тем больше звучности нужно будет добавить в свой голос и тем дольше растягивать гласные (см. упражнения № 13 и 16).

Выступая на открытом воздухе, необходимо говорить как можно громче, медленнее и растягивая звуки.

Оратор, отлично контролирующий свой голос, может без усилий выступать и быть отчетливо услышанным без микрофона перед группой в сто человек.

Упражнение 30. Преобразование голоса

Голос оратора, желающего захватить внимание аудитории, должен ее обволакивать, окружать, а иногда и буквально заставлять цепенеть.

Следуя приведенным ниже советам, преобразуйте свой голос.