50 упражнений для успешного начала года

Купите понравившийся вам блокнот, который будете всегда носить с собой. Он должен быть не очень большим, чтобы вам не было тяжело его носить, и в то же время иметь достаточно места для ваших записей.

1. Понятным почерком записывайте в блокнот цитаты, афоризмы и высказывания, которые вдохновили вас или же просто понравились во время чтения. При этом не забывайте отмечать, где встретили данную мысль, чтобы в любой момент можно было найти ее в источнике.

2. Перечитывайте ваш блокнот с записями как можно чаще (хотя бы раз в день). Это отличное средство не сбиться со своего курса. Используйте моменты, когда вам нечем заняться (пока кого-то или чего-то ждете, в транспорте), для чтения своих спасительных записей.

Комментарий

Со временем некоторые цитаты потеряют для вас былое значение. Перечитывая их через несколько месяцев, вы, может быть, спросите себя, чем же они вам так понравились. Может быть и такое, что спустя время вы, наоборот, откроете в них нечто новое, прежде не замеченное. Это будет подтверждением того, что вы меняетесь интеллектуально и психологически и ваши интересы меняются вместе с вами.

Учебник Эпиктета (древнегреческий философ, 50–127 гг. н. э.) – «предок» записных книжек, краткий очерк, посвященный тому, с какой внутренней философией человек должен встречать любые превратности жизни. В этой книге намеренно не говорится о теориях морали. Речь не идет об основных философских принципах, а рассказывается о том, что нужно жить спокойно и аскетично. Вы можете найти учебник Эпиктета и комментарии к нему в магазинах либо в электронном виде на сайте: http://t.m.p.free.fr/textes/le_manuel.html

Упражнение 42. Что в вашем шкафу?

После выполнения этого упражнения вы научитесь подбирать одежду, подчеркивая свои достоинства и создавая неповторимый силуэт своего тела. Настало время перетряхнуть содержимое своего шкафа!

Как вы наверняка уже поняли, главное здесь – уравновесить пропорции тела. Следуя своему вкусу и логике, помогите представленным четырем женщинам правильно подобрать одежду по фигуре.

1. Жоанна – красивая и стройная молодая женщина высокого роста. Она считает свой рост недостатком и потому стесняется его. Она хотела бы носить женственные наряды, подчеркивающие грудь и узкую талию и скрывающие «прямоугольный» силуэт. Что бы вы ей посоветовали?

2. Сара – очень утонченная красивая женщина 50 лет. Она умеет ухаживать за собой, но стиль ее одежды не подходит для ее невысокого роста (1,55 м). У нее большая грудь, не очень выраженная талия и стройные ноги. Она бы хотела выглядеть более элегантно, изящно и стройно. Что бы вы ей посоветовали?

3. Мари – молодая мама 30 лет. Из-за беременности она набрала вес, и ее фигура изменилась. Теперь она не узнает себя в зеркале, у нее больше нет желания наряжаться. Она думает, что ей уже ничего не поможет. Тем не менее у Мари много достоинств: ее рост составляет 1,70 м, у нее красивая грудь и длинные ноги. Она хотела бы вновь стать женственной и носить красивые платья. Что бы вы ей посоветовали?

4. Жози – очень милая пожилая женщина 60 лет, которая привыкла делать все очень тщательно. Ее рост 1,65 м, у нее широкие плечи и узкая талия. Как правило, она носит свободную одежду, чтобы скрыть свой силуэт. Однако у Жози очень выраженные формы и, несмотря на незначительный лишний вес, ей хотелось бы носить наряды, выгодно подчеркивающие фигуру. Что бы вы ей посоветовали?

Варианты ответов

1. У Жоанны много достоинств. Чтобы акцентировать на них внимание, есть несколько способов:

• подчеркнуть талию при помощи туники с широким поясом;