50 упражнений для успешного начала года

2. Как только почувствуете, что снова делаете что-то машинально, опомнитесь и сделайте наоборот. Как только вас начнет поглощать рутина, срочно примитесь за что-то необычное. Переверните с ног на голову ваш день; сделайте то, на что вы никогда не осмеливались. И будьте особенно внимательны к тому, что вы испытываете, когда рушите свои устоявшиеся привычки.

3. Наступил вечер. Вспомните, что сегодня вам понравилось, что не понравилось, что удивило. Запишите, какие мысли этот опыт вызвал у вас. Или, может быть, вам захотелось привнести в свою жизнь какие-нибудь перемены? Запишите, какие.

Комментарий

Разрушив свои привычки, вы, скорее всего, почувствовали, что хотите чего-то нового, свежего ветра. И, может быть, были даже удивлены тем, насколько вы отважны. Несомненно, из этого опыта можно извлечь много пользы для каждого дня. Как только почувствуете, что рутина снова поглощает вас, вспомните об этом упражнении и повторите его еще раз.

10. Закрепите свой новый подход к жизни

Искусство жизни состоит в том, чтобы сохранить первозданным ощущение жизни и никогда не переставать восхищаться и удивляться ей, чтобы не дать душе ослепнуть.

Кристиан Бобен, «Небесные руины»

Готово! Теперь у вас на руках все карты, чтобы начать игру; все ноты, чтобы создать партитуру; все слова, чтобы написать книгу… Назовите это как хотите. Вы начали с чистого листа, изменив то, что считали своим недостатком, или же привнеся в свою жизнь новые привычки.

Теперь осталось только закрепить результат. Иными словами, вам предстоит стать уверенным в своей самостоятельности, двигаться вперед, не прогибаясь под ударами критики, которая отныне не имеет для вас значения. Закрепить – значит также и стать примером, потому что перемены вашей жизни могут вдохновить других людей проделать тот же путь, что и вы. Принцип прост: «А ведь я тоже могу!»

На самом деле такое обновленное отношение будет оставаться в вас ровно столько, сколько вы этого захотите. Оно откроет вам глаза на то, как можно жить и мыслить иначе. Поняв эти секреты, вы почувствуете новые желания и мечты, которые прежде были скрыты. В этом и состоит прелесть любопытства и восхищения: придать жизни новый ритм, чтобы дать нам возможность расти на протяжении всей жизни.

Упражнение 46. Осмельтесь осмелиться

Слишком часто вам приходится переживать ситуации, в которых вы вообще не хотели бы очутиться (если не сказать больше). Когда такое случается, вам ничего не остается, кроме как замолчать или поворчать втайне от всех. Но теперь, когда вы стали уверенным в себе, настало время испытывать только то, чего вам хочется, и ничего кроме. Помните одно правило: ОСМЕЛЬТЕСЬ. Но сначала осмельтесь осмелиться!

Поставьте галочку в клетке напротив ситуации, с которой вам сложно справиться.

1. Друзья предлагают мне съездить на неделю отдохнуть. У меня есть 48 часов, чтобы дать им ответ.

2. Я еду в поезде. Рядом со мной ребенок двух лет развлекает себя тем, что постоянно спрыгивает с сиденья и снова вскарабкивается на него. Он мешает мне читать документы. Его родители не останавливают его. Я хочу сделать ему замечание, чтобы это прекратилось.

3. С тех пор как ему/ей поручили выполнение проекта, он/она очень взволнованный(ая) и нервный(ая). Все домашние заботы полностью легли на меня. Я хочу попросить его/ее немного помочь мне.

4. С тех пор как он перестал заниматься спортом, он растолстел. Я должен сказать ему об этом.

5. Я не хочу заниматься организацией нашего свадебного путешествия: нужно как-то сказать ему/ей об этом.

6. Мне предложили совершить поездку на другой конец страны: я должен решить до завтра.

7. Плиточник плохо уложил на кухне одну из плиток: нужно попросить его исправить это.

8. Все мои родственники, приезжая в столицу, привыкли останавливаться у меня. Но с меня хватит. Я должен как-то сказать им об этом.

9. Сегодня вечером я иду с ним на свидание, но что мне надеть? То простое черное платье? Или все же брючный костюм?

10. Чтобы стать главным по этому проекту, мне придется побороться.

11. Уже третий раз за эту весну я хожу с ней по магазинам. Она говорит, что я помогаю определить то, что ей нужно. Но мне уже надоело. Я собираюсь сказать ей, что в этот раз она пойдет без меня.

12. Как и всегда, в этом году я снова самостоятельно распланировала весь наш отдых. Я должна сказать ему, что в следующий раз этим займется он.