60 лет-не возраст №4-2003

Кухню тоже не надо оставлять без «ароматного внимания». Если, к примеру, ее стали посещать муравьи, обмакните тонкую кисточку в лавандовое масло и нанесите его в нескольких местах на «дорожке», по которой они передвигаются, — маленькие пришельцы оставят вас в покое. Не любят муравьи и запаха сандала и чайного дерева. Кроме того, масло чайного дерева (наряду с маслами эвкалипта и кедра) отпугивает разных продуктовых вредителей, а также платяную моль. В старину от моли развешивали в гардеробах небольшие пучки высушенной цветущей пижмы. Ароматница с маслами базилика, гвоздики, герани, мелиссы, мяты перечной или эвкалипта не допустит в ваш дом мух и комаров.

Чтобы избавиться от стресса, нервного переутомления, повышенной раздражительности, хорошо принять теплую ванну с добавлением и успокаивающих, и бодрящих масел. К первым относятся гераниевое, жасминное, лавандовое, сандаловое, ко вторым — базиликовое, бергамотное, кипарисовое, шалфейное масла. Стандартная композиция (на ванну) — по две капли гераниевого и бергамотного и пять капель лавандового масел. Можно подобрать для себя сочетание подходящих масел и самостоятельно, но общее количество не должно превышать 5-10 капель на ванну.

Для ароматизации больших шкафов или кладовок применяют герметически закрывающиеся бутылочки или кувшинчики из мелкопористой керамики. Одной «зарядки» кувшинчика хватает на несколько недель.

При использовании эфирных масел нужно соблюдать некоторую осторожность. Довольно редко, но встречаются случаи индивидуальной повышенной чувствительности к отдельным маслам. Например, цитрусовые ароматические масла (лимонное и бергамотное) могут вызывать кожные реакции. Поэтому, если вы решили применить новое масло, проверьте, не вызывает ли оно нежелательных реакций. Нанесите небольшое количество разбавленного масла на тыльную сторону кисти. Держите наготове растительное масло, чтобы в случае покраснения кожи или появления жжения и зуда снять с кожи эфирное масло.

Особую осторожность следует соблюдать молодым женщинам во время беременности, поскольку некоторые масла вредны для плода и даже могут привести к выкидышу. Им нужно не менее чем вдвое снизить концентрацию обычных масел, применяемых для ванны. В этот период лучше ограничиться розовым, апельсиновым, сандаловым или померанцевым маслами. При склонности к выкидышам не рекомендуется пользоваться лавандовым и ромашковым маслом. Противопоказаны при беременности и эфирные масла базилика, можжевельника, полыни, розмарина, мелиссы, фенхеля, чабреца, шалфея, душицы.

Можно самостоятельно подбирать те или иные сочетания ароматических масел. Однако не рекомендуется составлять композиции более чем из трех масел, иначе эффект как по запаху, так и по действию на организм может оказаться далеким от желаемого. Для ароматерапии следует выбирать натуральные масла (хотя они дороже синтетических) — их аромат богаче, а терапевтическое действие намного сильнее.

Приобщайтесь к миру целебных запахов. Ваш дом — самое лучшее место для создания «ароматной» атмосферы, которая принесет вам покой, хорошее настроение и доброе здоровье.

ФИТОТЕРАПИЯ

Орехи — пища богов

Василий Борисов, доктор медицинских наук, профессор