99 вопросов спортивному психологу от тренеров, родителей и спортсменов

Со стороны родителей в этой ситуации очень важна поддержка ребенка, чтобы он ощущал их безусловную любовь, т. е. таким, каков он есть, а не любовь за его достижения.

Важна работа с мотивацией и самооценкой юного спортсмена. Для формирования адекватной самооценки важна организация увлекательной для спортсмена деятельности. Интерес к ней, увлеченность рождают потребность соответствовать определенным требованиям к поведению в деятельности. Для коррекции неадекватной самооценки следует фиксировать внимание на положительных результатах деятельности спортсмена. Ни в коем случае не следует сравнивать результаты не в его пользу. Необходимо обратить внимание на способностях и уникальных качествах ребенка, а также постараться изменить свое оценочное отношение на положительное, а не критичное к ребенку.

Для формирования мотивации юного спортсмена можно приводить примеры из жизни великих спортсменов, знаменитостей. Вряд ли найдется спортсмен, который в своей карьере не переживал бы кризисный период. Только преодолев поражения, травмы, они смогли добиться успеха.

В своих интервью выдающиеся спортсмены рассказывают о ситуациях, когда в детско-юношеском спорте они «выбраковывались» тренером или считались бесперспективными в начале карьеры: Виталий Щербо (спортивная гимнастика), Хосе Мануэль, Тимур Жамалетдинов, Лука Модрич (футбол), Яна Клочкова (плавание), Ирина Слуцкая (фигурное катание) и многие другие. Их достижения были обусловлены высочайшей мотивацией, упорством, целеустремленностью и самоотверженным трудом. Важным было и то, что родители верили в своего ребенка и являлись для него опорой и поддержкой в кризисных ситуациях.

При составлении типологии спортсменов Н.А. Государевым был выделен особый тип «гадкие утята», т. е. спортсмены, «которые в детстве отличались слабым здоровьем и недостаточным физическим развитием. Для них спорт стал важнейшей сферой самоутверждения, где недостаток природной одаренности они компенсировали огромной энергией, самоотдачей в тренировках, желанием доказать, что они не хуже, а лучше других».

В этой ситуации также, возможно, стоит задуматься и о выборе «своего вида спорта», попробовать себя в каком-либо другом виде спорта или другой сфере деятельности. Известная спортсменка, 4-кратная олимпийская чемпионка по фехтованию Елена Дмитриевна Белова, говоря о своей карьере, отмечала, что «не я выбрала фехтование, а фехтование выбрало меня». Важно, чтобы у юного спортсмена, несмотря на приоритет спортивной деятельности, были и другие интересы и увлечения.

Есть известные спортсмены, которые завоевали олимпийские награды, но пришли в спорт по традиционным меркам очень поздно. Среди них: Рудольф Плюкфельдер (21 год, тяжелая атлетика), Рэй Мерсер (22 года, бокс), Галина Горохова (19 лет, фехтование), Владимир Бакулин (20 лет, борьба) и др.

31. Как помочь ребенку почувствовать себя более уверенно в новом спортивном коллективе, чтобы он не ощущал себя лишним?

Для начала необходимо, чтобы родители не навязывали свое мнение и не давили на ребенка. Он должен иметь свое самостоятельное мнение по поводу происходящего в новом коллективе.

Уверенность – это личностное свойство, позитивная оценка своих способностей, навыков и умений как достаточных для достижения значимых целей и удовлетворения актуальных потребностей.

Необходимо заранее подготовить ребенка к новым знакомствам, чтобы он шел в новую команду, как на праздник к лучшим друзьям. Если при первой встрече он будет открыт и весел, то это облегчит его адаптацию в коллективе. Внимание не должно быть сконцентрировано только на новом члене коллектива, это может вызвать определенное недовольство у остальных. Необходимо также предоставить ребенку возможность эмоциональной разрядки. В первые дни он может чувствовать себя немного скованно в коллективе, поэтому нужно разрешать выпускать эмоции в домашней обстановке, иначе это может привести к нервному срыву.

Для того чтобы помочь ребенку почувствовать себя более уверенно, необходимо с ним проводить беседы, делать упражнения, давать задания. Например, для того чтобы научиться лучше слышать свой внутренний голос, каждый день в течение недели нужно составлять и произносить минимум три предложения, начинающиеся словами «Я чувствую…», «Я хочу…», «Я люблю…».

Каждое утро начинать с того, что, смотрясь в зеркало, говорить: «Я люблю себя. Я достоин(а) этой любви. Я одобряю себя, и благодаря этому я могу развиваться, изменяться, идти дальше». Можно использовать и другие утверждения, например: «Я энергичная и творческая личность, полная уверенности и оптимизма. Я точно знаю, как нужно себя чувствовать для здоровой полноценной жизни». Или: «Сейчас, именно сейчас для меня происходят перемены к лучшему».