Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

Не каждый, кто пройдет ритуал парно́й или другую тяжелую духовную практику, выйдет из нее с чувством полного присутствия. Мы входим в осознанность и выходим из нее, и это движение делает присутствие непредсказуемым. Иначе говоря, нам свойственно состояние диссоциации, или разрыва. Иногда для того чтобы это осознать, нужен мощный толчок. В восточных и западных культурах есть ритуалы, в которых тело подвергается сильным перегрузкам, чтобы вызвать внезапный всплеск абсолютной осознанности. Солдаты переживают такое на поле боя, когда страх и тревожное ожидание превращаются в чувство абсолютной осознанности. В числе их переживаний встречаются:

• чувство телесной легкости, даже невесомости;

• интенсивные цвета и звуки;

• острое внимание к своему дыханию и пульсу;

• покалывающая энергия в теле;

• полное расслабление;

• эйфория.

Такие случаи у солдат, тяжелоатлетов или людей, переживших травму, доказывают, что осознанность может резко вывести человека в более высокое состояние сознания. Не стоит, однако, спешить с выводом, что нужно издеваться над своим телом, отправляться на поле боя или искать сильных физических потрясений. Люди, которые в жизни ищут сильных ощущений, могут на некоторое время испытать состояние измененного состояния, но это, как правило, путь не в йоги, а в адреналиновые наркоманы. Повышенная осознанность не должна быть напряженной, волнующей или изнуряющей, поскольку это признаки всплеска адреналина. После встречи с высшим сознанием человек, напротив, ощущает расслабление и блаженство.

Пережив радикальную перемену в сознании, Майкл Браун попытался контролировать свое измененное состояние, чтобы воспроизводить его по желанию. Основной практикой в «процессе присутствия» (так Майкл назвал свою программу) стало продолжительное контролируемое дыхание, которое включает различные сложные этапы и требует серьезной дисциплины. Похожие практики уже много веков применяют йоги. Однако я сомневаюсь, что такой постоянный самоконтроль удобен в повседневной жизни.

Браун, впрочем, пришел к тому же выводу, который я повторяю на этих страницах, а именно: присутствие приходит естественно и без усилия. Его нельзя добиться, но можно подготовить ему путь – ради чего мы и занимаемся абсолютной медитацией. Мне кажется, так называемые пиковые переживания будут происходить по своему графику. Можно пытаться найти их, но гораздо более вероятно, что они найдут вас сами. Дело не в какой-то жестокой шутке природы.

Сознание знает нас лучше, чем мы сами. Присутствие, или пиковое переживание, преображает человека тогда, когда для этого приходит время. Хорошо в этом то, что самые ценные переживания, в том числе эйфория и блаженство, происходят потому, что в жизни каждого для них есть подходящий момент.

Цель абсолютной медитации – постепенно двигаться вдоль спектра, продвигаясь вперед день за днем. Итог может быть не так эффектен, как внезапное пробуждение, и не так захватывать дух, как прыжок с парашютом. Но он останется с вами, потому что вы целиком – телом, разумом, чувствами, мыслями, желаниями и отношениями – станете частью естественного развития. Точки разрыва, которые мы считаем нормальными, будут связаны заново в гармонию телоразума, и все будет так, как должно быть.

Урок 8. Как понять свой путь

Есть два основных пути, которыми мы идем по жизни: путь мыслей и путь чувств. Рациональное мышление высоко ценится в век науки и технологий, но обычная жизнь примешивает самые разные чувства. Людям кажется, что они разумно смотрят на жизнь, но каждый из нас – это смесь мыслей и чувств. Эта смесь сбивает с толку, и ее нужно прояснить для себя, если вы хотите идти по жизни сознательно, с полным пониманием.

Рационалистам нравится идея идти по жизни с умом, но они обманывают себя. Чувства – неотъемлемая часть любого события, любого решения, любого выбора на пути. Вот несколько примеров того, как это работает.

• Подумайте о еде, которую терпеть не можете (например, один бывший президент США известен своей нелюбовью к брокколи). Представьте себе, что кладете в рот кусочек этой еды, будь то улитка, сырая устрица или вареная капуста. Представьте, что вам нравится вкус этой еды. У вас ничего не получится, ведь вкус связан с вашим отношением к нелюбимой еде.

• Представьте себя на месте бездомного, который живет с маленькими детьми на улице. Визуализируйте ситуацию, ведь вы наверняка видели что-то подобное в жизни. Представьте, что к вам незнакомец подходит и протягивает вам пачку крупных купюр. Вы от души благодарите его, а затем он язвительно смеется и выхватывает у вас деньги. Можете ли вы думать об этой ситуации, не испытывая эмоций? Вот яркий пример того, что все видимое нами интерпретируется на уровне чувств.