Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

К счастью, у нас достаточно свободы, чтобы насладиться минутной спонтанностью, и при достаточной степени осознанности мы способны всю жизнь смеяться, радоваться и веселиться (если бы так было всегда). Глубочайшая духовная истина состоит в том, что свобода безусловна. Когда вы в согласии с собой и ни одна тень вас не пугает, то ничто не скрывается от взгляда. Разрушительное воздействие подавления себя уменьшается с каждым шагом, который вы предпринимаете, чтобы перестать осуждать себя. Дурные поступки привлекают, если их запрещать. Если оставить коробку конфет на столе и запретить ребенку брать конфеты, мы все знаем, что произойдет, как только мать отвернется.

Прямо сейчас вы сами себе законодатель и бунтарь против законов. Чтобы преодолеть раскол личности, нужно путешествие в глубь сознания. Вы родились не для того, чтобы быть себе обвинителем и адвокатом в одном лице. Вы устроены так, что следующее ваше желание и будет лучшим для вас. Это радикально меняет все, чему нас учит верить общество, но если принять осознанный образ жизни, то истина станет ясна. Спонтанность – это суть жизни и душа творчества.

Как обогатить свою практику Почувствуйте чудо

10 простых упражнений

Если бы вы полностью пробудились прямо сейчас, ваша жизнь наполнилась бы чувством чудесного. Без осознанности чудес быть не может. Важно принимать всерьез известное изречение Эйнштейна: «Есть только два способа прожить жизнь. Первый – так, будто чудес вообще не бывает. Второй – так, будто все в жизни чудо». Эти слова вдохновляют, но как на самом деле прожить жизнь с осознанием того, что все в жизни чудо?

В этой главе вы найдете десять упражнений для абсолютной медитации, которые помогут вам ответить на этот вопрос. Каждое предложит вам взглянуть на повседневные события новыми глазами. Цель не в том, чтобы найти связь с чудом в религиозном понимании или с чем-то сверхъестественным. Обыкновенный мир уже полон чудес. Мы окружены тайнами на каждом шагу, и не имеет значения, можем ли мы их объяснить. Они происходят независимо от того, как мы на них смотрим.

Изменить свое видение мира стоит затем, чтобы приблизиться к собственному источнику чистого сознания – чистого сознания в роли творца всего, что приносит чудесное в нашу жизнь. Нет ничего проще. Если вы решите жить так, будто чудес не бывает, научное мировоззрение вас поддержит. Наука только тем и занимается, что берет природное явление и объясняет наиболее рациональным способом. Я не обесцениваю пользу этого подхода, поскольку очевидно, что нас окружают передовые технологии и связанные с ними преимущества (а также скрытые и явные угрозы).

Проблема научного подхода не в том, что он лишает нас возможности чуда, хотя в этом он тоже виновен. Проблема в том, что до недавних пор сознанию не было места в истории науки. До 2010-х годов, когда «сложная проблема» происхождения сознания привлекла внимание ученых, наука бездумно соглашалась с двумя предположениями. Во-первых, сознание не нужно объяснять, достаточно принять его как факт жизни, как воздух, которым мы дышим. Во-вторых, если сознание нужно объяснять, то достаточно сделать это в рамках физических процессов. Проще говоря, разум раскроет все свои тайны, как только нейробиологи составят подробную схему мозга.

Ни то, ни другое не верно. Влюбляетесь вы, а не ваш мозг. У вас есть желания, мечты, убеждения, страхи, озарения, предпочтения и интересы, а не у вашего мозга. Я не могу предсказать, когда наука примет тот факт, что сознание является самым важным аспектом существования каждого из нас, но нельзя усомниться, что мы с вами полностью зависим от сознания. И чтобы не считать это само собой разумеющимся, важно понять здесь и сейчас, какое это чудо – сознание. Только тогда вы перейдете грань и начнете жить так, будто все в жизни чудо.

Выполните следующие десять упражнений. Они очень короткие и простые, так что можете сделать их все подряд или же по одному, прерываясь, чтобы обдумать свои открытия. Кое о чем я уже говорил подробнее на предыдущих страницах этой книги, но выжимка из материала, приложенная к вашему личному опыту, поможет вам прочувствовать упражнения.

Чудо первое Свет

Упражнение

Закройте глаза и вообразите полную черноту. Можете представить угольную шахту или пещеру глубоко в недрах земли, ночное небо без звезд или черную меловую доску. А теперь откройте глаза и оглядитесь вокруг.

В чем же здесь чудо?

Пока ваши глаза были закрыты и вы представляли полную черноту, вы видели комнату такой, какая она есть на самом деле. Чтобы пролить на нее свет, от вас требуется чудо: превратить невидимые фотоны в яркость, цвет и форму. Ночное небо на самом деле черное. Звезды не светят. И дневное небо тоже черное, ведь не светит и солнце.