Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

Возвращаемся к книге. Вот я изменил свой мотив с «взять» на «дать». Что дальше? Ведь на одном умении поднимать в себе энергию далеко не уедешь. Передо мной ещё два препятствия: стресс в процессе работы и неграмотность моего подхода. Если я не получаю удовольствия от процесса – проект потонет в моём же внутреннем сопротивлении. Если я действую некомпетентно – результат будет слабым.

Второе – удовольствие. Чтобы тело не сопротивлялось долгой кропотливой работе, ему нужно чувствовать себя хорошо в процессе. И ждать, что это случится само, не стоит. Поэтому сначала я озадачился комфортом: сменил монитор, компьютер, клавиатуру и мышь на более удобные. Заказал пуфик под ноги, поставил в кабинете вентилятор и увлажнитель воздуха. Отключил все уведомления и избавился от всего, что может отвлекать. Это сразу немного помогло – меньше энергии уходило впустую.

После этого я начал наблюдать за тем, как я с собой обращаюсь в процессе. Я спросил себя – а почему мне писать книгу нравится меньше, чем вести тренинги? Ведь в корпоративных тренингах намного больше объективного стресса:

Ты весь день на ногах, говоришь громко и активно.

Люди приходят с недоверием и часто ставят под сомнение твои слова, бросая тебе вызов.

В каждой группе находятся люди, обиженные на компанию или своего руководителя. А тренер – представитель компании. Ты сталкиваешься с агрессией, которая к тебе не имеет отношения.

У тебя есть обязательства уложиться в отведённое время, и ты работаешь, несмотря на усталость или плохое самочувствие.

Заказчик часто ожидает от тебя того, к чему не готовы его люди, и пытается изменить процесс обучения, не понимая его сути. И так далее…

При всём при этом я ощущаю творческую энергию и получаю массу удовольствия от работы. Если бы я не научился этому, то за двадцать два года я бы давно выгорел и возненавидел профессию.

Тогда в чём проблема при работе с книгой? Сидишь себе в уютной обстановке, смотришь в монитор, гладишь бороду и шлёпаешь по клавишам. Когда захотел – отвлёкся, когда захотел – прервался. Никто на тебя не наезжает, ни с кем налаживать отношения не надо. Откуда стресс? А он там есть – и объективный, и субъективный.

Для начала – моё тело любит двигаться, а тут ты на много часов в день «сажаешь тигра в клетку». Чтобы не упустить мысль, сидишь тихо, а животное в тебе начинает страдать и бунтовать. Для тела это объективно трудно.

А ещё каждый раз, когда пишешь диалоги, тело рефлекторно реагирует на ситуации, которые ты крутишь в воображении. Один человек сказал другому вот это, а тот возмутился и ответил вот так… Эти люди в стрессе, и, чтобы написать достоверный диалог, ты присоединяешься к каждому. По сути, чтобы точно описать поведение страдающего человека, тебе нужно это страдание в себе создать. Такой субъективный стресс.

Моя супруга, читая некоторые главы и диалоги, хмурилась и говорила: «Чтобы это понять, мне нужно вводить себя в состояние этих людей. Мне так этого не хочется. Без этого так хорошо». Я её понимаю.

А ещё перечитываешь страницу и видишь, насколько текст слабее, чем живое общение. Ты вложил три часа в то, что на тренинге донёс бы за пятнадцать минут, и повлиял на человека слабее, чем вживую. Даже если не ругать себя, оценка эффективности говорит о чудовищном разрыве с основной работой.

В общем, препятствий много. Без удовольствия тело начинает страдать и сопротивляться такой работе. Что делать?

Я «засучил рукава» и поставил перед собой задачу – вызывать в себе позитивные эмоции каждые несколько минут: