Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

Мы с вами рассмотрели подсказки о том, как создавать полезный результат и быть при этом живым радостным человеком. Если какое-то дело идёт туго, мы:

Первое. Вспоминаем, что с нами всё в порядке, и присматриваемся к своему мотиву – зачем мы взялись за дело, чего мы хотим по большому счёту. Чтобы действовать не из ощущения, что нам чего-то не хватает, а из желания поделиться тем хорошим, что в нас есть. Чтобы чувствовать себя присоединённым к миру, а не отделённым. Чтобы действовать не из страха, а из любви.

Второе. Приучаем себя радоваться в процессе. Заботимся о том, чтобы телу было хорошо и оно не расходовало энергию понапрасну. Следим за тем, чтобы не подавлять себя, а постоянно активно поддерживать.

Третье. Повышаем свою квалификацию. Находим тех, кто может помочь научиться, вовлекаем их и не осложняем их задачу своим сопротивлением – ставим под сомнение свою картину, а не их. А дальше экспериментируем, ищем свои ошибки, переделываем работу и благодарим тех, кто помогает.

Это работающий подход. Но мой опыт тренировки двух десятков тысяч людей показал, что самый сложный шаг – первый. Потому что его важность и глубина неочевидна. Большинству кажется, что проверку мотива можно проскочить, не углубляясь. Человек просто говорит себе: «Да ладно, я и без этого справлюсь!» или «Ну конечно, я хочу принести пользу!» – и сразу переходит ко второму шагу.

При этом у человека могут худо-бедно получаться второй и третий шаги – он может разжечь в себе азарт и удержаться от споров с наставником. Но вот это «худо-бедно» и делает работу вязкой. Тогда у человека появляется ощущение, что либо подход плохо работает, либо с ним самим что-то не так…

Если человек не заметил, как продолжает приводить себя в движение желанием что-то получить или кому-то что-то доказать, у него неизбежно будут проблемы. Он попадает в борьбу с собой и другими людьми, а чтобы не спорить с наставником, ему приходится себя сдерживать и подавлять.

Если мы хотим быть счастливы и результативны, нам туда не надо. Поэтому мы уделим внимание тому, чем и как можно себя вдохновлять, – самому приводить своё тело в состояние позитивного подъёма.

Для этого я сначала подробно опишу, как я настраиваюсь перед работой. Это интимный процесс, но я с вами поделюсь, чтобы на моём примере вам было легче разобраться с самим подходом. Попробуйте пройти эту настройку вместе со мной, чтобы потренироваться.

Когда я встаю утром перед тренингом, я: