Аюрведическая кулинария

принимайте эту смесь 2—3 раза в день.

4.

При учащенном сердцебиении и боли в грудной клетке

вскипятите по полстакана молока и воды вместе, добавив 2 щепотки

шафрана и 1/2 ч. л. арджуны. Принимайте по 2—3 раза в день.

5.

Напиток, приготовленный из щепотки шафрана и 1/2 ч. л.

брами (готу кола), вскипяченных в стакане молока, является

прекрасным тоником для мозга.

6.

При конъюнктивите закапывайте по 2 капли в каждый глаз

однопроцентный раствор, приготовленный разведением розовой и

шафранной воды дистиллированной водой. Шафранная вода готовится

замачиванием щепотки шафрана в 1/4 стакана воды в течение не менее

15 минут.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОНСТИТУЦИИ

Чтобы определить свой тип конституции, лучше всего дважды

заполнить следующую ниже таблицу. Первый раз выберите наиболее

постоянные черты и свойства, присущие вам в течение долгого периода

жизни, то есть вашу пракрити, а затем заполните таблицу второй раз,

теперь уже отражая свое состояние и чувства за последний период

времени (1—2 месяца). Лучше, если вам поможет друг, опрашивая вас и

заполняя таблицу, так как он скорее всего будет более беспристрастным.

После заполнения таблицы просуммируйте очки под столбиками

вата, питта и капха, и вы сможете оценить соотношение дош в вашей

конституции. У большинства людей доминирующей окажется одна

доша, лишь у некоторых две доши будут более или менее равны и лишь

у единиц все три доши окажутся в равных пропорциях. Далее, если ваша

викрити обнаруживает, например, более сильную питту, чем пракрити,

то постарайтесь придерживаться диеты, успокаивающей питту. Если у

http://e-puzzle.ru

вас получилось, что ваши пракрити и викрити находятся практически в

равных состояниях, то вам подойдет диета, соответствующая

доминирующей в вашей конституции доше. Если же в данный момент

вы страдаете от какого-либо наглядно проявляющегося расстройства

капхи, например заложенности синусов носа, целесообразно выбрать

диету, успокаивающе действующую на капху, и придерживаться ее

вплоть до исчезновения симптомов расстройства.

http://e-puzzle.ru

В П К ВАТА

ПИТТА

КЛПХА

Телосложе □ □ □ Стройное

Среднее

Крупное

ние

Вес

□ □ □ Небольшой

Средний

Избыточный

Кожа

□ □ □ Тонкая,

сухая,Гладкая, жирная,Толстая,

холодная,грубая,

теплая, розовая жирная,

темная

холодная,

белая, бледная

Волосы

□ □ □ Темно-коричневые, Прямые,

Толстые,

черные, спутанные,жирные,

кудрявые,

ломкие, тонкие

светлые, седые,жирные,

рыжие,

волнистые,

склонность кпышные,

облысению