Анатомия тай-цзы. Руководство Гарвардской медицинской школы

Интересным побочным продуктом биомедицинских исследований и эволюции форм тай-цзы стала разработка упрощенных протоколов, подходящих для коротких клинических испытаний. Эти протоколы облегчили безопасное обучение тай-цзы и даже сделали возможным обучение пожилых людей и инвалидов основам тай-цзы и включение их в группы для клинических испытаний. Первый такой протокол использован в эксперименте, проведенном мастером тай-цзы Тинсеном Су как части всеобъемлющего исследования в Университете Эмори с целью выяснения влияния тай-цзы на способность престарелых больных сохранять равновесие²⁵. Этот протокол включает 14 движений, которые выполняются независимо друг от друга и в произвольной последовательности. Для каждого движения сформулирована гипотеза о том, как именно рисунок движения влияет на сохранение равновесия. С тех пор в клинических испытаниях изучали множество других протоколов – некоторые включали в себя всего по пять движений; в большинство протоколов включали также разогревающие упражнения и упражнения охлаждающие.

Вероятно, отчасти благодаря этим исследованиям усилилась тенденция использования протоколов тай-цзы в лечении пациентов. Быстрый поиск в Интернете дает список коммерческих программ, таких как «Тай-цзы для равновесия», «Тай-цзы при болезни Паркинсона», «Тай-цзы при рассеянном склерозе», «Тай-цзы при артрите» и «Тай-цзы при депрессии». Некоторые из этих протоколов основаны на данных научных исследований, но пока неясно, являются ли именно эти формы уникальным средством помощи при конкретных заболеваниях. Ни в одном из западных исследований, проведенных к настоящему времени, не сравнивали одну форму тай-цзы с другой, не было продемонстрировано преимущество какого-то одного протокола над другими, не было также показано преимущество над программами тай-цзы, доступными в каком-то регионе. Это дает нам представление о направлении будущих исследований в области изучения тай-цзы.

Растет объем исследований, посвященных воздействию энергии ци и цигуна. Ученые, кроме того, исследуют биоэлектрические свойства акупунктурных точек и меридианов, используя технологии космической эры для выявления энергетических волн, испускаемых телами мастеров цигуна и целителей. В этих технология используют все, вплоть до чувствительных инфракрасных сенсоров и инфразвуковых детекторов, до фотонной эмиссионной спектроскопии и применения сверхпроводящих устройств измерения квантовой интерференции (этот последний метод позволяет измерять сверхслабые магнитные поля). Кроме того, ученые исследуют биологические эффекты излучения энергии ци на культуры клеток в чашках Петри, а также в контролируемых клинических испытаниях с участием добровольцев²⁶.

Взаимодействие западной науки и восточного целительства является богатым и волнующим, оно сулит открытия, важные как для западной научной медицины, так и для учителей и людей, практикующих традиционные духовно-телесные упражнения.

2. Восемь активных составляющих тай-цзы

На основании моих научных исследований и многолетнего преподавания тай-цзы я пришел к выводу о его активных составляющих, чем и поделюсь с читателями в этой главе. Подобно компонентам комбинированных лекарств, снижающих уровень холестерина и артериальное давление, каждая составляющая тай-цзы оказывает уникальное влияние на физиологию организма. Однако, на самом деле, тай-цзы имеет намного больше составных частей, и многие из этих лечебных факторов неотделимы друг от друга, действуя синергически. Возможно, то, что делает тай-цзы особенным искусством, заключается в холистических многокомпонентных упражнениях, влияющих одновременно на физическом, психологическом, социальном и философском уровнях. Многоуровневые эффекты особенно важны в лечении сложных хронических заболеваний, поражающих множество систем организма: например, нервная, дыхательная, эндокринная и иммунная системы взаимодействуют с сердечно-сосудистой системой, влияя, таким образом, на работу сердца.

Я выделяю следующие восемь активных составляющих тай-цзы:

1. Осознание (включая вдумчивость и концентрацию внимания) – вероятно, самая главная составляющая тай-цзы. Благодаря медленным обдуманным движениям и повышенному вниманию к дыханию, положению тела и ощущениям осознание обеспечивает остроту ощущения тела. Сосредоточенность на осознании всех последовательно, от момента к моменту осуществляемых элементов имеет результат – усиление вдумчивости и повышение способности к концентрации внимания.

2. Целенаправленность (включая веру и надежду) – дополнительные активные составляющие воображения, визуализации и сходных познавательных инструментов изменяют намерения, веру и надежды и в значительной мере способствуют лечебным и физиологическим эффектам тай-цзы.