Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света

Кинцуги – древнее японское искусство восстановления керамики с помощью лака, смешанного с золотым, серебряным или платиновым порошком. Трещины не скрывают, их подчеркивают, их одобряют. Шрам покрывают золотом, а красота происходит от несовершенства. Разлом и есть красота. Кинцуги ценит старые вещи, использует их снова, поднимает над недавно приобретенными. Это и есть ваби-саби.

Однако японская культура не всегда готова прощать ошибки. «Как правило, мы не любим поражений, – говорит Юкико. – Мы очень боимся сделать ошибку. Если туристы попросят показать дорогу, многие из нас откажутся, потому что не уверены в своем знании английского». Ошибки на работе вообще сродни катастрофе. «Если я могу исправить все сама, это еще не так плохо. Наверное… Но если приходится рассказывать друзьям и семье, я испытываю ужасающее чувство стыда». И тут-то кроется парадокс. Япония – весьма однородная страна, и высокие стандарты в ней норма. Мы можем посчитать их проявлением перфекционизма, но на самом деле для японцев они в порядке вещей. Буддистские идеи принятия и спокойствия хорошо знакомы им в теории. Но на практике японцы стараются быть как можно более прилежными, внимательными и сознательными. Иногда дело доходит до абсурда.

Кароси, смерть от переработки, обычное дело для Японии. Проявляется в виде инфарктов, инсультов и самоубийств на фоне стресса. В 2016 году правительство стало собирать официальную статистику. Оказалось, что каждый пятый работник подвержен риску кароси. В Японии работают куда больше, чем в других развитых странах, и берут только часть от положенного отпуска. Так что стресс на рабочем месте сильно распространен. «Это большая проблема, – соглашается Юкико. – Даже многие термины популярной культуры, которые должны относиться к счастью, говорят скорее о долге, чем об удовольствии. Хороший пример – слово икигай, цель жизни. Можно познать икигай, можно иметь работу или семью. Но это не сделает вас счастливым. Наоборот, вы будете трудиться, чтобы поддержать все на должном уровне. Японцы трудятся в любой сфере жизни».

Так что насчет ваби-саби? «Это кусочки счастья. Мы работаем, а потом едем на природу, чтобы подзарядиться энергией. Многие двадцатилетние и тридцатилетние проводят уикенды на природе».

Ваби-саби говорит о том, что нужно наблюдать и ценить смену сезонов, от падающих листьев до лепестков сакуры в весеннем ветре и даже камней, поросших мхом. «Созерцание природы успокаивает ум, снимает стресс, подготавливает к возвращению на работу», – объясняет Юкико. Миюки, коллега из Токио, соглашается с ней: «Несовершенства ваби-саби похожи на нас самих, они помогают испытать спокойствие и расслабить тело и душу. Мы замираем, пусть даже на одно мгновение». Ваби-саби освежает восприятие, дает возможность посмотреть на житейские заботы под другим углом. Да, встреча прошла ужасно, но на вашем любимом дереве начал расти мох, а в цветочном горшке на подоконнике раскрываются бутоны.

У японцев принято посещать горячие источники, онсен. У них есть традиция ханами – любование цветами; и еще одна – синрин-йоку, принятие так называемых лесных ванн. Вода не требуется, нужно находиться в лесу и созерцать живую природу. Согласно исследованию 2010 года, проведенному Университетом Чиба, прогулки в лесу нормализуют кровяное давление и снижают уровень кортизола (гормона стресса). Даже мозговая активность меняется, способствуя релаксации, о чем свидетельствует отчет Японского общества физиологической антропологии.

Забудьте о показушных выездах на природу, когда нужно сидеть в Instagram и ставить хештег «благословение». Японский концепт подразумевает перезарядку, восстановление, досуг вдали от цивилизации. После вы вернетесь к работе, стрессовым встречам, семье, но будете чувствовать себя намного лучше. Не выгорайте, живите как можно дольше и примиритесь с прошлым и настоящим. Не меняйтесь, освежите себя. Это и есть ваби-саби.

«Мы часто забываем об этом, – говорит Юкико. – Но в ваби-саби кроется спасение; за него нужно держаться, чтобы не сойти с ума, чтобы быть здоровым и энергичным». Даже если жизнь становится очень тяжелой, а страх совершить ошибку – непомерным, ваби-саби помогает с перезагрузкой. Если вас удерживают на грани сухой шампунь, кофе и сила воли, станьте существом иного порядка. Созданием кинцуги. Помните, что каждый из нас – шедевр. Что наши шрамы и трещины стоит покрыть золотом – и выставить напоказ.