Аутентичная коммуникация. Практика честного и бережного общения

12. К чему может привести выход из треугольника драмы?

1) К попаданию в новый треугольник.

2) К кризису в отношениях.

3) К долгой счастливой жизни в гармоничных отношениях.

4) Ко всему вышеперечисленному.

13. Что можно делать при столкновении с темными проявлениями в коммуникации?

1) Назвать свои эмоции и потребности, узнать, как можно их реализовать, и добиться честного разговора об общих интересах.

2) Постараться объяснить, как выглядит стратегия поведения собеседника с вашей точки зрения.

3) Рассмотреть возможность участия в разговоре третьей стороны (медиация).

4) Выйти из отношений, которые вас истощают.

5) Все вышеперечисленное.

14. Что из нижеперечисленного НЕ входит в концепцию шести базовых языков любви?

1) Физический контакт (касание).

2) Время вместе.

3) Забота.

4) Подарки.

5) Подшучивание.

6) Поддержка и одобрение.

15. При каком стиле привязанности люди склонны создавать «эмоциональные качели»: они то хотят близости, то боятся ее и отдаляются от партнеров?

1) Надежный.

2) Тревожный.

3) Избегающий.

4) Тревожно-избегающий.

5) Резвящийся.

6) Летуче-качельный.

16. Чего НЕ стоит делать при выдаче обратной связи?

1) Определить цель обратной связи и заранее продумать тезисы.

2) Получить согласие на обратную связь.

3) Уточнить, что собеседник – хороший человек.

4) Поинтересоваться, если ли обратная связь у получателя для вас.

17. Чтобы выдача обратной связи прошла эффективно, нужно:

1) сфокусироваться на цели сессии обратной связи;

2) говорить не о личных качествах человека, а о его работе и действиях;

3) озвучить, что было хорошо, что можно улучшить;

4) по обстоятельствам сформулировать вопросы собеседнику и уточнить идеи по разрешению ситуации;

5) все вышеперечисленное.

18. Какие части есть в сообществе?

1) Пророк, апостолы, прихожане.

2) Царь, кооператив «Озеро», граждане.

3) Лидеры, ядро, участники.

4) Главари, смотрящие, банда.

5) Сегун, самураи, ронины.

19. Что стоит сделать, если вам отказали в знакомстве или просьбе?

1) Задать уточняющий открытый вопрос типа «почему?».

2) Повторить ту же просьбу еще раз.

3) Сделать куклу вуду отказавшего и проткнуть ее иглами.

4) Уйти с гордо поднятой головой.

20. Эффективные варианты найти себе новое окружение:

1) Пройти качественный онлайн-курс с группами.

2) Создать свое сообщество по интересам.

3) Составить список сообществ, в которые было бы интересно попасть, и попробовать вступить в них.

4) Вписаться в волонтерство.

5) Все вышеперечисленное.

Ответы к тесту

1. 2

2. 1

3. 1

4. 4

5. 5

6. 2

7. 2

8. 3

9. 1

10. 6

11. 2

12. 4

13. 5

14. 5

15. 4

16. 3

17. 5

18. 3

19. 1

20. 5

Заключение

Аутентичное общение – это своеобразный язык, которым при желании может овладеть каждый. Как и другие языки, он открывает множество дверей: к новым возможностям, разрешению конфликтов и расположению других людей, созданию более прочных личных и деловых связей.

Это язык контакта с собой – не в меньшей степени, чем с другими. Только получив доступ к собственным чувствам, потребностям и убеждениям, можно по-настоящему освоить этот язык. И чем лучше вы понимаете себя, тем качественнее становится общение с другими.

Три важных момента, на которые хочется обратить внимание в заключение.

1. Чтобы быть аутентичными с другими, нужно понимать самих себя. Одна из надписей на стенах дельфийского храма гласила: «Познай самого себя». Продолжая мысль древнегреческих философов, хочется добавить: познай себя, чтобы понять другого. Отношения, которые строятся не только на тактичности и теплоте, но и на четком определении и отстаивании границ, оказываются прочнее и долговечнее. Кроме того, чем лучше знаешь себя, тем гармоничнее живется.