Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены

Одно время мой абьюзер снился мне каждый день в течение недели. Я просыпалась и думала, как это вяжется с тем, что в жизни он г**но. Это же маньяк, и в нем нет ничего доброго. Первые пару недель прикидывался хорошеньким, чтобы я не соскочила сразу. Но даже тогда волчья пасть выпирала из-под овчины. Написала знакомой, которая тоже проходит этап реабилитации. Она сказала, ей тоже всегда снится только патока.

В период реабилитации нельзя себе верить. И к воротам сознания нужно приставить двух солдат с автоматами.

Но я хочу вам сказать, что все будет хорошо. Эти сны будут посещать вас все реже и реже и однажды закончатся. Потому что время вычищает все. Просто подождите.

Всего лишь друзья

Представим ситуацию: у вас есть любимый человек, вы встречаетесь, все нормально. Но у него есть подруга, очень важная, с которой они еще до вас общались как самые родные люди. Придраться не к чему, они уже сто лет друзья. Помогают друг другу, поддерживают. Вы же не можете запретить ему общаться с лучшей подругой. Но внутри вас постоянно что-то свербит и не дает покоя. Да потому что г**но это собачье.

Во-первых, близкая дружба между мальчиком и девочкой — это всегда отложенный секс. И как бы вы своего парня ни оправдывали, у него обязательно будет (или уже есть) секс с его лучшей подругой. И скорее всего, вы никогда об этом не узнаете. Во-вторых, ты можешь близко общаться с другом противоположного пола, только пока ты один. Когда у тебя кто-то появляется, ты уже не имеешь на это права. Потому что это эмоциональная проституция. Вы ревнуете не просто так. Вы чувствуете себя лишней и понимаете, что вы для него — временное явление. А вот его подруга — вечная и нерушимая.

У меня был парень, который таскал везде свою лучшую подругу. И он меня сразу предупредил, что все его девушки уходили от него, потому что ревновали к подруге. Но подруга — это его опора. Она заказывала ему еду, когда он был в депрессии и не было денег, поэтому он никогда ее не бросит. То есть он сразу выписал себе индульгенцию, и я уже не могла возмутиться. Я молча наблюдала бесконечные переписочки, рассказы о ней, ее приезды с ночевками, скрежетала зубами, но молчала. Я же не одна из этих женщин, которые ревнуют его к его личному пространству. А потом этот му**к открыл стартап, перевез ее из Питера и сделал своим личным помощником, а потом коммерческим директором. Хотя я изначально протестовала против этого.

И я ушла от него. Точнее, силой разорвала этот круг, потому что в его планах было загнать меня в созависимость и выматывать, согласно его стандартному сценарию. В этом он признался через год после расставания. А еще через год он начал подкатывать к своей подруге, а она его послала. И еще я вспоминаю свои отношения с близкими друзьями-мужчинами: там всегда кто-то кого-то хотел.

Я обращаюсь к любителям тащить друзей противоположного пола в свою личную жизнь. Потрах**тесь уже со своим другом и успокойтесь. Не надо мучить людей, которым вы обещали отношения.

Это обман и измена. А эмоциональная измена гораздо хуже физической. Потому что эмоции трудно контролировать. Вам придется выбирать: либо любимый человек, либо ваш друг-недолюбовник. Это не значит, что с другом надо прекращать общаться. Просто не надо пихать его в свои отношения. Общайтесь дозированно и не впускайте его в свою личную жизнь без острой надобности что-то обсудить.

А теперь я обращаюсь к тем, кто страдает от присутствия третьего человека в своей личной жизни. Возмущайтесь! Вы имеете на это право. И требуйте изменить ситуацию — на это вы тоже имеете право. Скорее всего, вас пошлют. Потому что обычно в таких «дружбах» вы нужны просто для стимулирования острых ощущений в их долгосрочной игре, которая может длиться годами. А если это его бывшая, не факт, что они не будут трах***ся в будущем. Ведь секс с бывшей как бы не считается изменой. В редких случаях человек взвесит приоритеты и выберет вас.

Будьте внимательны к его друзьям противоположного пола. Если они постоянно переписываются, делают что-то вместе без вас и он при вас переживает за ее проблемы, значит, вы там лишняя, просто он пока этого не понимает. Или понимает. Но тем хуже для вас.

Инфантильность и жертвенность

Это было о НИХ. О том, какие они сволочи и как они нас нагибают. А теперь поговорим о НАС: почему это происходит? Ведь в любых нездоровых отношениях виноваты обе стороны. Почему мы попадаем в зависимость? Как мы манипулируем и зачем нам это надо?

Как понять, что вы жертва, и почему вы ею стали

Я нигде не встречала такой формулировки, но из моего опыта и терапии получается так:

1) вас с детства заставляли заниматься тем, чего вы не хотели, и терпеть это;

2) решения принимались за вас без учета ваших пожеланий.