Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены

Вам постоянно дают понять, что вы недотягиваете. Недорабатываете. Вы недостаточно хороши для него. Вам тыкают в ваши мифические недостатки и заставляют за них извиняться. Вы отрезаны от друзей, потому что ваши друзья — «кодла тупых алкашей». Вы забили на свои интересы, потому что «стыдно тратить время на такую хрень». Вы стали некрасивой, тупой и никчемной. От вашей самооценки остались лохмотья. Единственное хорошее, что есть в вашей жизни, — это он. Правда, вы уже не различаете причин, по которым он орет на вас (или даже бьет), называет дурой и уходит надолго в туман. Главное, что он есть в вашей убогой жизни. Ничего другого вам больше не надо.

Это стокгольмский синдром. С такими же мыслями живут в мокрых подвалах жертвы маньяков, прикованные к батареям. Для них тоже их насильник — единственный свет во тьме. Разорвать такие отношения — как соскочить с героина. Вы много раз пытались, но через время возвращались.

Я хочу сказать, что просвет все-таки есть. Но придется вытащить из чулана силу воли и смазать ржавые винтики.

Чем отличается психопат от перверзного нарцисса

Нарцисс кормится страданиями жертвы. Чем сильнее и ярче жертва, тем ниже ее надо нагнуть. Тогда нарцисс удовлетворяет свою потребность в признании себя как значимой личности. Без жертвы он высыхает. Поэтому не может быть один.

Какие чувства он способен испытывать? Зависть, ненависть и страх разоблачения. И все это — по отношению к партнеру. Все остальные чувства типа влюбленности он копирует с жертвы.

У нарцисса несколько ролей. Он может вести себя вызывающе по отношению к вам, чтобы зацепить на крючок, может давить на жалость или разыгрывает пораженного вашей красотой и блеском. Но в любой модели поведения он будет кормить ваших скрытых демонов, бить по вашим слабым точкам и говорить именно то, что вы хотите слышать.

Психопаты — это невероятно обаятельные люди. Вовлеченные, общительные, ответственные, энергичные, с симпатичным чувством юмора и готовностью всегда помочь-подсказать. Если нарциссы туповаты и поверхностны, то психопаты умны и нередко — успешны и знамениты.

Что чувствует психопат? Ничего! Даже страха и злобы. Психопату плевать на людей, ему эта возня без надобности. Игры для него — не самоцель, как для нарцисса, а ресурс для достижения крупных целей. Люди для него — шахматные фигурки.

По большому счету, нарцисс отличается от психопата только масштабами.

Нарцисс — это безмозглая слепая крыска с хорошим, развитым нюхом, которая все время ищет жратву и кидается на первую же кроху. Для пропитания ему нужен всего один человек и еще один про запас.

Психопат способен долго голодать ради тщательно продуманного плана, который приведет его к владению толпой. Иногда страной. А путь его выстлан человеческими костями. А если мы говорим о выдающихся психопатах, то их путь выложен костями в буквальном смысле.

Что объединяет нарцисса и психопата? Отсутствие эмпатии и стремление к власти. Нарциссу нужен один человек, а психопату — миллионы.

Как понять, испытывает человек эмпатию или притворяется? Если вы начинаете сомневаться в своей адекватности и перестаете доверять себе, значит, он притворяется.

Как сделать больно нарциссу

Конкретно вы ему больно сделать не сможете, потому что вы в его руках игрушка. Он знает все ваши реакции и наперед видит ваши решения. Он непредсказуем. Каждая его выходка бьет вас пыльным мешком по голове и дезориентирует. Как вы навредите ему среди ночи с повязкой на глазах? Он вас ВИДИТ. А вы его — нет.

Нарцисс, как и любой абьюзер, сильнее вас, поэтому вы его и выбрали. И силен он тем, что ему на вас плевать. Все его эмоции — слезы, страдания, влюбленность, псевдогероизм — это спектакль. Он уже сто раз его разыгрывал. Лучшее, что вы можете сделать, — изолировать себя от контакта с ним. И держать себя в руках, потому что вас еще долго будет тянуть обратно.

Помните, когда нарцисс произносит: «Я скучаю», на самом деле он говорит: «Я голоден».

Сны про абьюзеров

Это касается всех типов абьюзеров.

Когда вы взяли себя в руки и послали мерзавца, вам будут сниться марципановые сказки, как он приходит весь такой добрый, честный и заботливый и окружает вас искренней любовью. Не верьте этим снам! Это ваш мозг совершает диверсию. Потому что он голодает, ему давно не подкидывали гормонов, на которых он плотно сидел, пока абьюзер морально вас уничтожал.

И через эти сны мозг вам шепчет: «Смотри, как там прекрасно, давай вернемся». А вы ему: «Ты идиот??? Нас чуть не убили». А он: «Эээ… даа, но весело же было! Верни мне гормональное цунами!»