Азбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник

Приведенные упражнения в качестве иллюстрации к тексту упражнения при соблюдении принципа «последовательности и постепенности», правильном диафрагмальном выдохе «Хаа», позволяют достаточно эффективно восстановить функции опорнодвигательного аппарата и периферической нервной системы до относительной нормы. Главное – не залеживаться в постели, поэтому упражнения даются поэтапно – от 1 дня после выхода из острого состояния до третьего этапа, то есть главной стратегией должна быть концепция движения, а не покоя с поглощением бесчисленного количества лекарств. Мышцы и только мышцы восстанавливают утраченную гемодинамику (кровообращение) головного мозга. Как, сколько, в каком количестве указывается в аннотации к каждому упражнению.

Наберитесь терпения! Не торопите события! И все получится!

Итак. Основные правила выздоровления после инсульта.

1. Одним из главных лечебных факторов (если не главный) выхода из послеинсультного состояния является обучение управлению дыхательными мышцами во время выполнения упражнений при каждом движении.

В кинезитерапии принят термин – диафрагмальное дыхание. Это на самом деле сложная техника, не только для больных, но и для вполне здоровых людей. Непонимание этого правила приводит к повышению артериального давления даже людям, относительно здоровым.

2. Контроль за водно-питьевым режимом, так как дегидратация (обезвоживание) во время выполнения упражнений касается именно сосудов мозга (при выдохе). Поэтому, несмотря на отсутствие жажды, пациента необходимо заставлять (именно так) после завершения каждого упражнения выпивать один глоток воды.

3. Только работающая мускулатура способствует вбросу в кровь «свежего» кислорода, который вырабатывается (миелопоэз) прежде всего красным костным мозгом, находящимся в телах позвонков и трубчатых костях. То есть – места крепления мышц, при сокращении которых и происходит вброс в кровь «свежего» кислорода.

Дело в том, что сосуды во многих органах окружены рыхлой соединительной тканью, которая составляет строму (каркас) органа. А так как в строме проходят кровеносные сосуды, питающие орган, то именно строма создает ту внутреннюю среду, в которой происходит перемещение всех веществ из крови в функциональные элементы органов и обратно. Уместно напомнить, что мышцы – это орган. Это основной (и единственный) элемент скелетной мышечной ткани, в котором, кроме соединительнотканных прослоек, содержатся сосуды и нервы! Кровеносная система, особенно в области микроциркуляторного русла (капилляры), не является неизменной и при продолжительной гипофункции (гиподинамии, лежании в постели) тех или иных мышц способствует уменьшению кровотока, выключению из кровотока части артериол и капилляров, которые становятся «лишними» и подвергаются дегенерации. То есть просто перестают работать. Процесс необратимый. А так как кровеносные сосуды подходят к красному костному мозгу со стороны костного вещества (мышцы крепятся к костям, по-простому) и капиллярная сеть костного вещества продолжается в капиллярную сеть костного мозга, где созревают, в частности, эритроциты, выходящие в кровь через синусные капилляры, то именно движение (сокращение и расслабление) скелетной мускулатуры (что происходит во время выполнения упражнений) и способствует обновлению крови. Именно этот фактор и способствует регенерации (восстановлению) тканей после перенесенного инсульта. Не имеет значения его форма.

Поэтому одной из главных ошибок в поведении больного после инсульта – лежание!

Но здесь вступает в силу закон, принятый в современной кинезитерапии (метод Бубновского) – правильное движение лечит – неправильное калечит.

Поэтому и кровать, в которой находится больной, должна быть оборудована определенной системой тренажеров”.

Тренажер – это не нагрузка на мозг и на сердце, а система движений, совершаемых телом, которые больной самостоятельно выполнить не может.

Киста Бейкера лечится без операции

Киста Бейкера – это растяжение фиброзной капсулы и синовиальной оболочки подколенной области.

Это краткое описание одной из часто встречаемых проблем коленного сустава.

Дело в том, что капсула и синовиальная оболочка коленного сустава представляют собой периферическую защитную систему коленного сустава, которая включает в себя три основных компонента:

1) большеберцовую коллатеральную связку, которая, согласно Ф. Боннэлу (F. Bonnel), может выдерживать нагрузку до 115 килограммов на квадратный сантиметр и растягиваться на 12,5 % своей длины до наступления разрыва;

2) малоберцовую коллатеральную связку, способную выдерживать нагрузку в 276 килограммов на квадратный сантиметр и растягиваться на 19 % своей длины, то есть неожиданно более устойчивую к разрыву и более эластичную, чем большеберцовая связка;