Бани и сауны

Глину используют наружно и вовнутрь. При наружном применении практикуют:

Аппликации. Глину разводят небольшим количеством воды или 10 %-ным раствором поваренной соли, замешивают небольшую лепешку толщиной около 1–1,5 см. Ее размер зависит от места ее наложения. Глиняную лепешку выкладывают на теплую влажную хлопчатобумажную ткань, после чего крепят ее бинтом, при необходимости утепляют. Продолжительность процедуры не более 2 часов. Через некоторое время в большинстве случаев в месте наложения чувствуется тепло, иногда болезненные ощущения, которые впоследствии проходят. Полезны аппликации при артритах, полиартритах, анкилозах, кожных заболеваниях, а также при ушибах и гематомах.

Обертывания. Глину разводят большим количеством воды (пропорция – 3–4 ст. ложки глиняного порошка на 1 л воды или 10 %-ного раствора поваренной соли), смачивают простыню. На предварительно постеленную клеенку стелят подготовленную простыню, на нее укладывают человека и заворачивают в нее. Сверху укрывают клеенкой и теплым одеялом. Продолжительность процедуры – не более 1,5 часа. Полезны такие обертывания при простуде, общей слабости, нервных расстройствах.

Ванны. Для принятия ванн готовят раствор из расчета 5–6 ст. ложек порошка глины на 1 л теплой воды, который затем растворяют в горячей (40–45 °C) воде. Продолжительность процедуры не более 20 минут. Ванна должна быть наполнена наполовину, после ее приема глину желательно не смывать, а просто вытереться насухо и хорошо укутаться.

Полезны глиняные ванны как полные, так и частичные (для рук, ног) при кожных болезнях, заболеваниях нервной системы, для повышения иммунитета и очищения организма от шлаков. Следует учитывать следующие факторы.

• Для аппликаций и обертываний используется холодная глина. Если вы не переносите холода, приложите грелку (но не к месту наложения глины).

• Повторно глину применять нельзя – она обладает адсорбционными свойствами, т. е. впитывает излишние кожные выделения, а также выводит и удерживает шлаки из организма.

• Не рекомендуется делать маски из одной только глины людям с сухой кожей и тем, у кого близко расположены сосуды на лице, в нее нужно добавить небольшое количество оливкового или косметического масла.

Противопоказания для глинолечения – острые воспалительные процессы, туберкулез, порок сердца в стадии декомпенсации, атеросклероз, гипертоническая болезнь, варикозное расширение вен, болезни крови, хронические заболевания почек.

Банные процедуры прекрасно сочетаются с глинолечением. Они не только прекрасно подготавливают тело к разнообразным процедурам с использованием глины, но и усиливают их действие. В бане можно делать и аппликации, и обертывания, принимать частичные и полные ванны, а также различные косметические процедуры.

Приведем несколько рецептов по использованию глины в бане.

Маски для лица

Наносят маску на основе глины толстым слоем на все лицо за исключением области вокруг глаз и губ. Это предотвратит ее быстрое высыхание и тем самым убережет кожу от стягивания. Если маска все же стала подсыхать, ее следует снова смочить водой и оставить еще на некоторое время. В период проведения процедуры желательно избегать мимических движений. Лучше всего прилечь, закрыть глаза, расслабиться. Одновременно на веки положите травяные компрессы или заваренные и охлажденные пакетики чая. По окончании процедуры протрите лицо тоником.

• Глина, тальк, молоко – поровну (например, по 1 ст. ложке). Ингредиенты смешать, наложить на лицо на 20 минут. Смыть водой. Рекомендуется как подсушивающая маска.

• 1 ст. ложка белой глины, 3 ст. ложки молока, 2 ч. ложки меда. Наложить на лицо на 20 минут как подтягивающую маску.

• 2 ст. ложки глины, 1 яичный желток (можно использовать 2 перепелиных).

Глину залить небольшим количеством холодной воды, развести до консистенции сметаны, добавить желток. Наложить на лицо на 20 минут. Рекомендуется как смягчающая маска.

• 3 ст. ложки глины, 1 ст. ложка масла шиповника, 1 желток. В глину добавить немного воды, затем масло и желток, нужно следить, чтобы маска не получилась слишком жидкой. Наложить на лицо на 20 минут. Рекомендуется как витаминная маска.

• 3 ст. ложки глины, 10–12 капель лимона, 30 мл спирта. Смешать составляющие, нанести смесь на лицо на 15–20 минут. Смыть водой. Рекомендуется при угревой сыпи.

• 1 ст. ложка глины, 0,5 ч. ложки соли, 1 яичный белок.

Соль взбить с белком и соединить с глиной. Наложить на лицо на 10–15 минут. Рекомендуется как отбеливающая маска.

• 1 ст. ложка глины, 1 помидор (банан, авокадо, клубника и др. фрукты).

Смешать мякоть помидора с глиной. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть молоком. Рекомендуется как питательная маска.

• 2–3 ст. ложки голубой глины, травы: ромашка лекарственная, липа сердцелистная (цветы), шалфей лекарственный – в равном количестве.