Без паники. Ответы на волнующие вопросы о болезнях, лекарствах, питании и образе жизни

В организме существуют специальные антитела — иммуноглобулины класса А (IgA). Именно они — основа местного иммунитета, они нейтрализуют вирусы, которые попадают из воздуха на слизистые дыхательных путей. Если IgA много и они активны, человек не заболевает даже в разгар сезона простуд.

При чем тут секс? Ученые исследовали[330] слюну 112 студентов на предмет содержания иммуноглобулинов класса А. Также их опросили, как часто они занимаются сексом.

Участников разделили на четыре группы: не занимаются сексом вообще, занимаются редко (реже, чем раз в неделю), часто (1–2 раза в неделю) и очень часто (три раза в неделю и больше).

Концентрация IgA оказалась на 30 % выше в той группе студентов, что занимались сексом часто. У остальных же участников уровень иммуноглобулина А был примерно одинаковый.

Вывод — секс действительно улучшает иммунитет и помогает бороться с простудой, но только если заниматься им пару раз в неделю. Как слишком частый, так и редкий секс иммунитету пользы не приносит.

Для сердца

Вариабельность сердечного ритма (ВСР) — это показатель равномерности сердцебиения. Бытовая логика подсказывает, что чем стабильнее сердечный ритм, тем здоровее сердечно-сосудистая система. На самом деле все как раз наоборот: высокая неравномерность, или вариабельность сердечного ритма, является признаком здоровья сердца и сосудов.

Немецкие ученые исследовали[331] группу из 50 мужчин и женщин от 20 до 47 лет. Часть из них жили вместе с партнером, кто-то просто занимался сексом, другие лишь мастурбировали. У участников измеряли вариабельность сердечного ритма и давление.

Выяснилось, что ВСР выше у людей, которые живут вместе и часто занимаются сексом. Именно у них сердечно-сосудистая система должна быть самой здоровой.

А вот ни частота секса с партнерами, с которыми участники исследования не жили вместе, ни мастурбация — не оказывали позитивного влияния на сердце и сосуды.

УЧЕНЫЕ СДЕЛАЛИ ВЫВОД — ИМЕННО БЛИЗКИЕ ОТНОШЕНИЯ С ПОСТОЯННЫМ ПАРТНЕРОМ ДЕЛАЮТ РЕГУЛЯРНЫЙ СЕКС ПОЛЕЗНЫМ ДЛЯ СЕРДЦА.

Против расстройств поведения

«Что-то ты давно в плохом настроении, может, тебе сексом заняться?» Эта фраза может вызывать сильное раздражение, но на самом деле в словах советчиков есть доля истины. Регулярный секс действительно увеличивает степень удовлетворенности жизнью, а это — хорошая профилактика депрессии — и в целом благотворно влияет на психическое здоровье.

Британские исследователи опросили[332] 2,5 тысячи мужчин и женщин о том, как часто они занимаются сексом, какие виды сексуальной активности практикуют и насколько удовлетворены жизнью, отношениями и своим психическим состоянием.

Оказалось, что чем чаще люди занимались вагинальным и/или оральным сексом, тем лучше было их психическое здоровье и выше удовлетворенность жизнью. Надо отметить, что заменить секс с партнером мастурбацией для профилактики депрессии не получится. Самоудовлетворение плохо влияет на психику и удовлетворенность жизнью — это одинаково касается как мужчин, так и женщин.

Против рака

У мужчин частый секс может снижать риск возникновения рака предстательной железы. В американском исследовании[333], в котором приняло участие почти 30 тысяч мужчин, выяснилось, что частота эякуляции связана с вероятностью развития рака простаты. У тех мужчин, которые испытывали оргазм более 20 раз в месяц, рак предстательной железы встречался существенно реже, чем у тех, кто испытывал оргазм всего 4–7 раз в месяц.

Если важен именно факт оргазма, можно ли заменить секс мастурбацией в профилактических целях? Скорее всего, нет: частая мастурбация, особенно в молодости, является[334] фактором риска рака предстательной железы.

Что касается женщин, для них регулярный секс может быть профилактикой рака груди. В группе высокого риска[335]развития рака молочной железы — женщины, у которых нет партнера, и те, кто занимается сексом очень редко (реже раза в месяц). И мастурбация тут не спасет — профилактические свойства имеет именно вагинальный секс с эякуляцией.

Важен даже выбор метода контрацепции: для женщин, которые постоянно используют презервативы или прерванный половой акт, риск повышен — так же, как и для тех, кто вовсе не занимается сексом.

А вот у женщин, которые регулярно занимаются сексом и принимают оральные контрацептивы, вероятность рака груди ниже.

Существует ли ПМС, и какие мифы о нем являются правдой?