Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

Неожиданно, да? Элиминационная диета начинается с исключения косметических средств. Скольких из них? Как насчет почти всех? Следующий шаг будет состоять в том, чтобы придерживаться тех продуктов, которые можно использовать. Средств, составы которых я проверила и подтвердила, что косметика действительно является нераздражающей и гипоаллергенной. Но пока нужно отказаться от привычного шампуня. И от любимого крема. Никакого макияжа, никакого геля для душа, никакого эксфолианта.

Перестаньте пользоваться всем, чем привыкли!

Некоторые женщины готовы расплакаться, когда я предлагаю прекратить наносить макияж. «Ну почему нужно отказаться от всех средств для кожи, волос и ногтей?» – недоумевают они.

Потому что некоторые продукты, которые кажутся ограниченными в применении одной частью тела, на самом деле контактируют и с другими. Кроме того, помните об исследовании, о котором я рассказывала в главе 3? О том, в ходе которого ученые, проанализировав состав поверхности кожи, обнаружили, что косметические компоненты остаются там даже спустя несколько дней после применения?

Часто женщины являются на повторный прием с той же сыпью на коже лица, тела или вокруг глаз, из-за которой обратились ко мне изначально. Я спрашиваю: «Вы перестали пользоваться всей косметикой?»

«Ну-у, – отвечает, например, пациентка, которая страдает от высыпаний на веках, – я полностью перестала пользоваться косметикой для глаз». Еще женщины любят переходить на средства с маркировкой «гипоаллергенно», что, как мы с вами уже знаем, обычно не помогает.

Ваше состояние не меняется, потому что и очищающее средство для лица, и увлажняющий крем, и косметика для волос, и для кожи рук – все эти продукты соприкасаются с кожей вокруг глаз. С веками контактирует даже лак для ногтей. (Это, кстати, любопытный факт: при настоящей аллергии на лак для ногтей высыпания будут не на ногтях или коже вокруг них, а чаще всего на коже век и шеи.)

Еще один продукт, который обычно распределяется по всему телу, – шампунь. Люди склонны думать, что реакция на это средство будет наблюдаться только на волосистой части головы. Но большинство высыпаний начинаются не с этой области, потому что, как я уже говорила, она довольно устойчива к раздражителям. Благодаря воде компоненты шампуня попадают на лицо, шею и далее – на все тело. И они могут раздражать не только волосы и кожу под ними. Многие средства для мытья волос способны вызвать реакцию на коже вокруг глаз и шеи до того, как раздражение появится на волосистой части головы.

Или вот еще – увлажняющие лосьоны для тела. Вы распределяете их по телу руками, а после переносите частицы на лицо, коснувшись того пальцами или ладонью. Раздражающий компонент, вполне вероятно, не спровоцирует реакцию на предплечьях и голенях, но, если вы, нанеся лосьон, потрогали пальцами веки, на них может появиться сыпь.

Поэтому первый шаг – перестать пользоваться всем, вне зависимости от того, на какой части лица или тела есть высыпания.

Точно так же, как с элиминационной диетой в питании, вы должны пойти ва-банк: всё или ничего. Вы должны решиться на это. Нельзя сегодня не пользоваться косметикой, а завтра пользоваться. Нельзя отказаться от продукции для одной части тела, но оставить для другой. Если проблемы с кожей лица, нужно избегать всех средств для тела, а не только для лица. Но не паникуйте, это не навсегда!

Когда я говорю о том, что продукты по уходу за кожей следует ограничить теми средствами, что указаны в рекомендованном списке, мои наставления следует понимать буквально. Они относятся абсолютно ко всему: к средствам для волос, средствам для лица, средствам для тела и рук!

Короткое замечание: возможно, прекратить использовать привычные продукты по уходу за лицом и телом придется не только вам. У меня были пациенты, боровшиеся с чувствительной, реактивной кожей, у которых возникали реакции на косметику их партнеров. Например, у мужчины появлялось высыпание от крема для лица, которым пользовалась его жена. Известно, что очищающие и увлажняющие средства всех видов способны спровоцировать реакции у партнера. Поэтому, если, будучи в отношениях, вы переходите на диету, исключающую косметические средства, попросите партнера присоединиться или воздержаться от близких контактов, пока вы ее не завершите.