Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СПИСКОМ НИЗКОАЛЛЕРГЕННЫХ И НЕРАЗДРАЖАЮЩИХ СРЕДСТВ

Применяйте только те средства, которые указаны в списке! Помните, что у одного и того же производителя может иметься много разновидностей одного и того же продукта. Если в названии изменено хотя бы слово, это уже другое средство с другим составом.

Если вы не смогли найти ни одного средства из какой-либо категории, однако нужно купить хотя бы что-то, выбирайте продукты, которые содержат не более десяти ингредиентов, и среди тех нет мыла, отдушек и растительных компонентов. Но лучше придерживайтесь списка. Если требуемые продукты отсутствуют в ближайшей аптеке, поищите в интернет-магазинах; также многие указанные в списке производители реализуют продукцию напрямую потребителям.

Если врач диагностировал вам розацеа, себорейный либо атопический дерматит или какое-то другое кожное заболевание, скорее всего, он также выписал лекарство местного применения. Оно необходимо, чтобы очистить кожу от высыпаний, поэтому продолжайте использование, но избегайте аллергенов и раздражителей в других продуктах. Исключение составляет лечение акне. Многие средства местного применения, предназначенные для избавления от угревой сыпи, раздражают кожу, поэтому я рекомендую отказаться от них на тот же период, что и от привычной косметики. В единичных случаях в каком-то продукте из моего списка может оказаться аллергенное вещество. Дело в том, что аллергенов так много, что полностью исключить их просто невозможно. Какие-то из указанных средств могут содержать парабены, сульфаты, полиэтиленгликоль и прочие соединения, которые какой-то из интернет-авторов назовет вредными или токсичными. Одни опасения реальны, другие сильно преувеличены. В целом мне не слишком важно, какие именно компоненты содержатся в косметике: натуральные или синтетические. Намного больше меня волнует присутствие в ней аллергенов и раздражителей. Список составлен таким образом, чтобы и тех и других было по минимуму. Придерживайтесь рекомендованных средств, избавьтесь от проблем с кожей и тогда сможете попробовать любую натуральную косметику без парабенов – какую захотите. Однако делать это тоже нужно осознанно. Как именно, будет описано в шаге 3.

Очищающие средства

Дерматологи часто рекомендуют пациентам пользоваться мягким мылом. Что это значит? Обычно они подразумевают неионогенное очищающее средство с уровнем pH около 5–6, что соответствует естественной кислотности кожи.

Оно сильно отличается от обычного мыла. Последнее довольно жесткое, так как его высокий щелочной pH (около 7–10) нарушает кислотную мантию кожи. Чем выше в составе доля натурального мыла, тем сильнее будет раздражать ваше средство, чем больше оно нарушит естественную кислотность кожи, тем сильнее изменится ее микробиом. В этом контексте натуральное определенно не значит лучшее.