Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

При выборе очищающей косметики помните: меньше значит лучше. В средстве не должно быть отдушек, красителей или аллергенных растительных компонентов. Неважно, какую консистенцию будет иметь продукт: крема, лосьона или геля. Если он растворяется в воде, значит, станет образовывать пену, а, как мы помним, чем ее больше, тем сильнее средство сушит кожу. Кремы и лосьоны обычно мягче гелей. Обратите внимание на самый новый вид очищающих продуктов – мицеллярную воду. Некоторые пациенты применяют ее в дополнение к не содержащим мыла лосьонам.

Когда будете переходить с не содержащего мыла очищающего средства на пенящееся, постарайтесь больше ничего не менять в процедурах ухода за кожей. В таком случае, если возникнет реакция, вы точно будете знать, что ее причина в новом средстве для умывания, и сможете легко избавиться от реакции, просто вернувшись к косметике, не содержащей мыло.

Мытье рук может создать проблемы

Несмотря на все мои выпады против мытья, я убеждена, что гигиена рук обязательна, поскольку предотвращает распространение инфекционных заболеваний. Особенно в век мирового туризма. Но и у нее есть недостатки.

На наших руках разная кожа: на внутренней стороне ладони она толстая, на тыльной – тонкая. Если на пальцах или ладонях кожа была повреждена из-за слишком частого мытья, на ее заживление уйдет много времени. Почему? Потому что мы никогда не оставляем руки в покое. Они постоянно чем-то заняты: моют, готовят еду, открывают двери, работают с бумагами. Коже, все время открытой для разнообразных раздражителей, сложно восстановиться.

Руки можно очищать по-разному. Я не советую пользоваться антибактериальным мылом. Американский центр по контролю и предотвращению распространения заболеваний рекомендует мыть руки водой с мылом на протяжении 20 секунд – примерно такое же количество времени требуется, чтобы дважды спеть песенку Happy Birthday. Вот когда, согласно рекомендациям CDC, следует мыть руки:

● до, во время и после приготовления пищи;

● перед едой;

● до и после ухода за больными;

● до и после обработки порезов и ран;

● после посещения туалета;

● после смены подгузников;

● после того, как высморкались, покашляли или чихнули;

● после контакта с животными;

● после того, как потрогали корм или игрушки для животных;

● после того, как коснулись мусора.

Если досконально следовать указаниям, представителям некоторых профессий придется мыть руки десятки раз в день. Именно поэтому ко мне в клинику чаще всего обращаются с жалобами на слишком сухую кожу рук. Слишком частое мытье способно привести к сухости и растрескиванию кожи на руках, что, в свою очередь, открывает путь инфекциям. Парадоксально, но получается, что мытье рук способствует распространению вредных микробов.

По мнению специалистов CDC, «необходимо определить такие методы гигиены кожи, которые будут обеспечивать адекватную защиту от передачи инфекционных агентов при минимальной угрозе экологии и здоровью кожи». Я рекомендую пользоваться водой и очищающим средством, только если на руках есть видимые загрязнения. То есть если они покрыты грязью, жиром, краской, чернилами и какими-либо другими веществами, которые могут попасть на пальцы и ладони в течение дня.

Если же видимых загрязнений нет и вы просто хотите избавиться от возбудителей инфекций, применяйте антибактериальный гель для рук на спиртовой основе. Дополнительное преимущество антисептических продуктов в том, что они меньше сушат и раздражают кожу. Согласно информации из такого авторитетного источника, как ВОЗ, «в соответствии с опубликованными исследованиями, медсестры, которые регулярно используют для дезинфекции рук спиртовые санитайзеры, а не мыло и воду, меньше страдают от раздражения и сухости кожи». Мой опыт свидетельствует о том же. Я практически всегда советую пациентам отдавать предпочтение антибактериальным гелям, а не мылу или даже очищающему средству и воде. Если вы во время прогулки в парке не лепили из грязи куличи, используйте санитайзер. Однако избегайте дезинфицирующих средств, в составе которых есть добавки, вроде алоэ или лаванды: они являются потенциальными раздражителями.

Другое решение – использовать перчатки. Я постоянно вижу, как работники общепита, например те, что продают сэндвичи, берут у покупателя деньги, потом, прежде чем обслужить следующего покупателя, поворачиваются к раковине, чтобы помыть руки. Цикл повторяется снова и снова. Или вот такие домашние дела, как мытье посуды или автомобиля. Не проще было бы надеть виниловые или резиновые перчатки? Только помните, что их вредно носить больше 20 минут, поскольку на руках выступает пот, который сушит кожу. Если в резиновых перчатках нужно пробыть больше 20 минут, наденьте вниз еще одни, но хлопковые.