Читаем Блюда для пикника полностью

Везти листья и зелень на пикник лучше всего в специальной корзине для пикников, положив их сверху, чтобы не помять. Понятно, что зелень и салат должны быть свежими.

Салат из зеленого лука

Требуется: 100 г лука, 25 г сметаны, или 20 г заправки, пучок зелени.

Способ приготовления. Лук нарежьте кусочками длиной 2–2,5 см или нашинкуйте, посолить, заправьте сметаной или салатной заправкой, перемешайте, положите в салатник и посыпьте зеленью.

В этот салат можно добавить дольки вареных яиц.

Дома необходимо вымыть и просушить лук, зелень и сварить яйца. Сметану или майонез можно приобрести в магазине.

Транспортировать лук и зелень следует в корзине для пикников или в большом пакете для пищевых продуктов, положив их так, чтобы не помять.

Салат из свежих огурцов

Требуется: 120 г огурцов, 30 г салатной заправки или сметаны, пучок зелени.

Способ приготовления. Крупные огурцы очистите от кожицы и нарежьте тонкими ломтиками, а мелкие с тонкой кожицей и парниковые нарежьте, не очищая. Положите в салатник, полейте салатной заправкой или сметаной и посыпьте зеленью.

Огурцы и зелень заранее вымойте и просушите.

Салат из свежих огурцов и помидоров

Требуется: 60 г помидоров, 45 г огурцов, 15 г зеленого лука, 15 г зеленого салата, 30 г салатной заправки или сметаны, перец, пучок зелени.

Способ приготовления 1. Помидоры и огурцы нарежьте кружочками (из крупных помидор можно предварительно удалить семена), положите горкой в салатник вперемешку с огурцами, посыпьте солью, перцем, полейте салатной заправкой или сметаной и посыпьте зеленью. Вокруг салата положите нарезанный лук и листья салата.

Способ приготовления 2. Помидоры и огурцы нарежьте тонкими кружочками, уложите венком по борту тарелки, в центр положите нарезанный зеленый лук. Если вместо зеленого лука использовать репчатый, то его нарезают кольцами и укладывают на помидоры или между ними. Затем заправьте салат и оформите так же, как описано в первом способе.

Вместо огурцов в этом салате можно использовать яблоки, нарезанные дольками (45 г).

Салат из редиса в сметане

Требуется: 100 г белого или красного редиса, 20 г огурцов или яиц, 30 г сметаны, пучок зеленого салата, пучок зелени.

Способ приготовления. Белый редис очистите от кожицы, нарежьте белый или красный редис тонкими ломтиками (белый редис режут наискось). Затем заправьте сметаной, солью, можно добавить перец и сахар. Положите редис в виде горки в салатник, украсьте яйцами, нарезанными дольками, зеленым салатом, и посыпьте мелко нарезанной зеленью.

Дома следует промыть редис, зелень и сварить яйца. Возьмите с собой перец в специальной перечнице (проследите, чтобы она была герметично закрыта).

Салат из редиса с маслом

Требуется: 120 г белого или красного редиса, 30 г сливочного масла.

Способ приготовления. Белый редис очистите от кожицы и излишней зелени, оставив несколько веточек. С красного редиса кожицу не снимайте, но тоже очистите от лишней зелени. Для оформления возьмите несколько штук красного редиса, надрежьте кожицу в виде лепестков, придав им форму розочки.

Подготовленный редис положите на 20–30 минут в холодную воду. Подайте в салатнике с маслом, положенным отдельно.

Дома следует вымыть и просушить редис и заморозить кусочек сливочного масла.

Салат из редьки с маслом

Требуется: 120 г редьки, 10 г растительного масла, 3 г 3 %-ного уксуса, 15 г репчатого лука, пучок салата, пучок зелени.

Способ приготовления. Очистите и хорошо вымыйте редьку, положите ее в холодную воду на 15–20 минут, дайте стечь воде на сите или оботрите чистой тканью. Если редька крупная, разрежьте ее на части. Измельчите редьку на терке, заправьте растительным маслом, солью и уксусом.

Положите редьку в салатник, украсьте зеленым салатом и посыпьте зеленью.

Вместо масла и уксуса редьку можно заправить сметаной (25 г).

Дома следует приготовить редьку непосредственно перед тем, как отправиться на пикник. Можно потереть ее и перевозить в стеклянной банке, а можно натереть непосредственно перед подачей, для чего вам понадобится небольшая терка.

Салат из редьки и редиски с помидорами

Требуется: 50 г редьки, 30 г красного редиса, 30 г свежих помидор, 40 г сметаны, пучок зелени, специи.

Способ приготовления. Обработанную, нарезанную тонкими ломтиками редьку и красную редиску посолите, перемешайте и заправьте половиной нормы сметаны и положите горкой посередине салатника. Обровняйте и полейте оставшейся сметаной.

Горку окружите полукружочками красных помидоров и посыпьте укропом.

Салат из редьки и моркови в сметане

Требуется: 60 г редьки, 30 г моркови, 40 г сметаны, 20 г салата, пучок зелени, специи.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Важность аскорбиновой кислоты для организма трудно преувеличить. Она укрепляет иммунную систему и способствует скорейшему излечению при следующих состояниях и заболеваниях: астме, аллергии, острых вирусных заболеваниях, герпесе, синдроме хронической усталости, ожирении, депрессии, тревожности, мигрени, рассеянном склерозе, гипертонии, атеросклерозе, высоком уровне холестерина, варикозном расширении вен, геморрое, пневмонии, синусите, отите, гепатите, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе, остеопорозе, подагре, сахарном диабете, гипогликемии, гипотиреозе, цистите, гинекологических заболеваниях и многих-многих других. Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина С? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг