Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает? Как воздействие на самый загадочный канал тела поможет преодолеть тревожность и улучшить самочувств

Акупунктура – эффективная форма терапии при многих заболеваниях. Я лично наблюдал потрясающий эффект этой техники на своих пациентах. Если вы помните, один из четырех типов сигналов, которые контролирует блуждающий нерв, это ощущение определенных частей внешнего, или наружного, уха: всей ушной раковины, ножки завитка и козелка. Стимуляция этих областей может оказать воздействие на функционирование блуждающего нерва. Как мы уже обсуждали в главе 3, блуждающий нерв получает чисто сенсорную информацию через ушную ветвь по центральной и передней части уха. Используя акупунктуру, мы можем увеличить поток информации в ушной ветви БН и таким образом усилить его активацию.

Все больше исследований демонстрируют, что акупунктура и чрескожная стимуляция блуждающего нерва через ушную ветвь БН оказывают положительный эффект на многих пациентов, страдающих от депрессии, тревожности, эпилепсии, воспаления, вызванного ЛПС, шума в ушах и повышенной активности болевых рецепторов. Лучшее в этой форме лечения – его неинвазивность.

В области здравоохранения наблюдается тенденция активировать блуждающий нерв через электрическую стимуляцию. Это делается с помощью хирургической имплантации специального прибора. На самом деле, акупунктура ушной раковины и имплантированные приборы, стимулирующие блуждающий нерв, затрагивают абсолютно одинаковые нейронные пути – при этом акупунктура гораздо более безопасна, чем инвазивная технология. Лично я в условиях выбора всегда предпочел бы акупунктуру.

Лечебный массаж и рефлексология

Лечебный массаж – отличный инструмент, помогающий расслабиться. Если только массажист не надавит на очень чувствительные места, вы ощутите себя свежее. Это чувство может быть следствием активации парасимпатической системы и деактивации симпатической.

Неудивительно, что многие техники массажа связаны с увеличением ВСР или улучшением тонуса блуждающего нерва. К ним относятся, например, китайский массаж головы, традиционный тайский массаж плеч, шеи и головы, традиционный массаж спины и даже самомассаж.

ПОСЛЕ ХОРОШЕГО СЕАНСА МАССАЖА МЕДЛЕННЕЕ ДВИГАЕШЬСЯ, ДЫШИШЬ ГЛУБЖЕ, А МИР ПРЕДСТАЕТ В БОЛЕЕ ПОЗИТИВНОМ СВЕТЕ.

Для многих пациентов, испытывающих проблемы с расслаблением, я также рекомендую попробовать рефлексологию. Этот метод практикует моя мама – и я вызвался первым добровольцем, еще когда она училась. Когда она работала над моими ступнями, я засыпал, даже в подростковом возрасте. Поэтому я не удивился, когда обнаружил статью об исследовании, где сообщалось, что пациенты, проходившие сеансы рефлексотерапии ступней, демонстрировали значительное увеличение уровня ВСР и снижение кровяного давления через 30 и 60 минут после сеансов.

Такие пассивные виды терапий, как массаж и рефлексология, могут оказывать огромный оздоровительный эффект на наше здоровье. Они помогают расслабиться и усилить функционирование блуждающего нерва. Это еще одна отличная причина записаться на постоянные посещения массажного кабинета!

Висцеральные манипуляции

Висцеральные манипуляции (ВМ) – менее распространенная, но не менее эффективная терапия, если правильно ей пользоваться. Обычно она практикуется остеопатами, хиропрактиками, натуропатами и другими специалистами и представляет собой мягкие физические манипуляции с органами брюшной полости для усиления притока крови к зонам, функционирующим неоптимально. Пациенты могут использовать данный инструмент обратной связи самостоятельно, если научатся это делать.

Как мы знаем, блуждающий нерв иннервирует все органы брюшной полости, включая печень, желчный пузырь, поджелудочную железу, почки, селезенку, желудок, тонкий кишечник, а также восходящую и поперечную ободочную кишки толстого кишечника. Чтобы БН воздействовал на эти органы и сигнализировал мозгу об их функционировании, необходимо, чтобы сами органы оптимально работали. В них могут возникать ограничения, которые убираются только физическими манипуляциями и мобилизацией. Улучшение притока крови к этим органам может приводить к значительному улучшению их состояния и позволять блуждающему нерву посылать сигналы оптимального функционирования.

НЕДОСТАТОК ДВИЖЕНИЯ НАМНОГО ЧАЩЕ ВЫЗЫВАЕТ МЕХАНИЧЕСКУЮ БОЛЬ В СУСТАВАХ, ЧЕМ СЛИШКОМ АКТИВНОЕ ИХ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ.

Специалисты, практикующие висцеральные манипуляции, используют мануальную терапию для поиска зон внутренних органов, работа которых ухудшилась или иначе изменилась, и снимают эти ограничения. Манипуляции включают в себя мягкое сдавливание, мобилизацию или удлинение мягких тканей. Возможно, вам стоит найти сертифицированного специалиста по висцеральным манипуляциям, особенно если вы столкнулись с дисфункцией детоксикации или с болью в печени, желчном пузыре или почках.

Хиропрактика