Библибоба

Читаем Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала полностью

Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Дмитрий Олегович Силлов

Автор и издатель данной книги не несут ответственности ни при каких случаях любых физических травм или других повреждений, которые могут быть результатом изучения или выполнения упражнений, приведенных в данной книге. Все упражнения, рекомендованные в этой книге, должны выполняться только под руководством сертифицированного инструктора по бодибилдингу и фитнесу.

Примечания

1

Fitness – годность, пригодность (англ.)

2

Первую и вторую части вопросов моих читателей и ответов на них читайте в книгах «Энциклопедия реального уличного боя» и «Оружие реального уличного боя».

Перейти на страницу:

Похожие книги

11 самых важных книг о здоровье и спорте
11 самых важных книг о здоровье и спорте

О сборникеЕще тридцать лет назад люди знали о собственном теле и здоровье лишь то, что слышали от учителя биологии и местного терапевта. Единицам приходило в голову пробежать марафон или взойти на Эверест.Оказалось, что с развитием общества развивается и готовность людей брать на себя ответственность за собственное здоровье. А физическая культура прогрессирует вместе с культурой общечеловеческой. И вот уже миллионы бегают, тратят все свободное время на подготовку к Ironman, едут в бассейн к шести утра.В век информации торжество человеческого духа и тела должно быть поддержано корректными знаниями. В России книжная индустрия в вопросах спорта отстает. Приходится собирать информацию из Интернета и пользоваться советами друзей.Мы решили восполнить этот пробел: нашли, прочли, перевели и сделали саммари на самые ценные книги для активно увлеченных спортом.Перед вами – 11 лучших книг о спорте и здоровье в одной, 8 из которых не переведены на русский. Единственный сборник по спорту, который сформирует системное понимание того, как работает ваше тело, какая техника оптимальна, как избежать травм, что такое питание, соответствующее вашему уровню ответственности.В сборник вошли как саммари о здоровье и правильном наборе тренировок («Как не умереть…», «Спорт после 50-ти…», «Быстрее, выше, сильнее…»), так и саммари на книги о беге, триатлоне, силовой подготовке («Библия бега», «Тренировки по мощности», «Силовые тренировки»).Сложно представить более ценный, прикладной и полезный подарок самому себе.

Smart Reading

Боевые искусства, спорт
Читать бесплатно
Харрингтон о холдеме. Том I
Харрингтон о холдеме. Том I

Харрингтон о холдеме. Том IДэн Харрингтон ♠ Билл Роберти

Билл Роберти , Дэн Харрингтон

Боевые искусства, спорт / Руководства / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Без регистрации
Черная полоса "СПАРТАКА"
Черная полоса "СПАРТАКА"

Если бы не поток лжи и демагогии, который обрушился на болельщиков «Спартака» из уст и «чернильниц» закомплексованных «писателей» и хищных бизнесменов от футбола, эта книга не родилась бы. Одни «болеют» за «Спартак» ради денег, другие ради карьеры и личной славы. Отвести подозрения от себя и реальных виновников на какой-то момент у них получилось. Но именно эти люди, а не Федун, Первак, Старков или кто-то еще довели «народную команду» до паперти. Наконец-то у болельщика появятся факты вместо выдумок.

Владимир Викторович Шевченко , Владимир Николаевич Шевченко

Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг
Полная версия
Фитнес для лица. Система Ревитоника
Фитнес для лица. Система Ревитоника

Благодаря этой книге каждый сможет проникнуть в суть системы Ревитоника, обучиться упражнениям, которые помогут решить конкретные проблемы лица и осанки, улучшат общее состояние организма, гармонизируют и подарят радость. Система Ревитоника поможет: убрать второй подбородок, подтянуть овал лица, уменьшить мимические морщины, поднять брови, избавиться от носогубных складок, восстановить молодые черты лица, исправить осанку.«Я всегда мечтала, чтобы моей методикой естественного омоложения лица могли пользоваться абсолютно все женщины, кто хочет выглядеть на 10–15 лет моложе и при этом избежать встречи с пластическим хирургом. И мне удалось воплотить свою мечту в жизнь!» 

Наталия Борисова Осьминина

Боевые искусства, спорт / Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг
Читать Онлайн
Избранное