Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Здравствуйте, Сергей.

Дело в том, что программа силовой подготовки бойца, изложенная в книге «Воспитание Воина», предназначена именно для наращивания силового потенциала бойца, а не мышечной массы. Это несколько разные вещи. Для того чтобы ознакомиться с курсом бодибилдинга по моей системе, Вам нужно будет поискать книги «Реальный уличный бой» или «Энциклопедию реального уличного боя» – там дана подробная программа именно по наращиванию мышечной массы.

Далее, как я понимаю, у Вас проблемы с 12-перстной кишкой (дуоденит). В остром периоде тренироваться действительно не рекомендуется. Что касается медитаций… Знаете, в книге я делился только своим опытом и ни в коей мере не объявлял данную методику панацеей от всех болезней. Мне она помогла в свое время, поможет ли Вам – не знаю. Здесь все слишком индивидуально.

Что касается доверия врачам – могу порекомендовать медцентр, который помог многим моим знакомым спортсменам, – www.immunitet.ru. И, кстати, насчет лекарств – не стал бы утверждать, что все они безоговорочно сажают почки. Иногда они просто спасают жизнь.

Насчет красных и белых волокон уже был разговор на этом форуме. Если будет не лень, почитайте – по-моему, там все подробно описано.

Относительно плеч – организм у меня такой же, как у всех. Просто качаюсь правильно и без стероидов.

Впадать в депрессию не стоит – все в Ваших руках. Боритесь и побеждайте! Удачи Вам на Пути Воина!

И в заключение этой главы хочу привести письмо, пришедшее по электронной почте из Гомеля (Белоруссия). Когда получаешь такие письма, понимаешь, что все, что сделано, сделано не зря. И в то же время – что нельзя останавливаться на достигнутом ни мне, ни моим ученикам. Искреннее спасибо вам, мои читатели, за ваши письма! И храни вас Бог на нелегком и прекрасном Пути истинных Воинов!

...

Нас семь человек. Возраст 35–45 лет. Все бывшие спортсмены (бокс, карате, дзюдо). На данном этапе скорей физкультурники с «боевым уклоном». Выступать на рингах и татами не планируем, это скорей в прошлом, но мужчина должен оставаться мужчиной в любом возрасте.

Разработанная Вами система «Реального уличного боя» наиболее подходит нам для осуществления наших целей и задач, именно тем, что это СИСТЕМА с мощной философской базой, продуманным силовым тренингом и оптимально подобранной для реальной жизни технической базой рукопашного боя. Очень понравились рекомендации из раздела «Аксиомы здоровья»…

Отнеслись к тренировкам серьёзно. Нашли, арендовали и доукомплектовали зал. Сейчас в наличии: два ростовых мешка, два боксёрских, груша-капля, боксёрские лапы, «пады» (тайские щиты), ручные щиты, лапа-ракетка, различные боксёрские и снарядные перчатки. Планируем приобрести шлема с пластиковыми забралами, по типу кудошных. Для силовой подготовки тоже есть всё необходимое (штанги, скамьи, турники, гантели, гири, тренажёры). При надобности, можем решить вопрос с посещением зала с борцовским татами.

Занимаемся уже около года. Результатами довольны. Прогресс налицо. Практически у всех некоторые показатели стали выше, даже чем во времена спортивной юности, что говорит о правильности нашего выбора и Вашего подхода.

Огромный Вам респект, Дмитрий! Личных, спортивных и творческих успехов!

Каков главный секрет успеха в бодибилдинге, фитнесе, аэробике? (вместо эпилога)