Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Если вам и удастся похудеть, насилуя себя таким образом, организм все равно воспримет это изнасилование как катастрофу и после прекращения приема активно возьмется за восполнение утраченного.

Можно, конечно, не прекращать прием. Можно и не вспоминать такой термин, как «зависимость». Можно не заглядывать в медицинский справочник и не читать про симптомы передозировки эфедрина – тем более что про эфедрин на упаковке ничего не написано, а значит, его не должно быть и в составе препарата. То есть можно рисковать здоровьем. Можно… Вот только надо ли? Особенно если учесть, что в настоящее время продажа эфедриносодержащих препаратов официально запрещена законом.

А что же другие сжигатели жира? Например, тот же широко разрекламированный бромелайн, один грамм которого уничтожает 900 граммов жира?

Искренне жаль, но бромелайн разлагает только белки и только в кишечнике и, соответственно, к подкожному жиру не имеет никакого отношения.

Так, может, попить «чайку для похудения»? В продаже с недавних пор имеется такое дело – «чай для похудения». Да-с. С детства известно, что чай – это хорошо, а тут еще и похудеешь заодно…

Насчет похудения – это вопрос. А вот насчет поноса – вполне реально. Чаи для похудения содержат травы, применяемые при запорах, – ревень, сенну и т. д. Попивая такой чай, вследствие хронического поноса вы выгоняете из организма воду, отчего, естественно, вес несколько снижается. Увы – вес, а не процент содержания подкожного жира. А хроническое обезвоживание организма чревато последствиями – среди фанатов такого рода развлечений зарегистрировано несколько смертельных случаев. Известный культурист Пол Диллет был увезен на скорой помощи прямо с подиума. Диагноз – обезвоживание организма с целью прорисовки рельефа мускулатуры перед соревнованиями по бодибилдингу, правда, на этот раз с помощью мочегонных препаратов. Хотя какая разница, как терять воду и соли – спереди или сзади, нарушая при этом еще и солевой баланс организма?

Не верите? Скажете, а как же наша «звезда» эстрады, рекламирующая всякое-разное, что помогло ей стать стройной и красивой?

Однажды ко мне в зал пришла женщина. И взялась за тренировки с упорством, которому позавидовал бы любой самый фанатичный спортсмен. ЕЙ ЭТО БЫЛО НАДО! Скажу просто – за год ее фигура стала практически идеальной. Кстати, у моих учеников, КОТОРЫМ ЭТО НАДО, тоже все в полном порядке.

Полный порядок наступает примерно через полтора-два года тренировок НЕЗАВИСИМО ОТ ВОЗРАСТА.

Так почему бы не предположить, что у «звезды» просто оказалось достаточно ВОЛИ, ХАРАКТЕРА и ЖЕЛАНИЯ, чтобы помолодеть на десяток лет и сбросить со своей фигуры все, что стоило сбросить? Хватило же ей всего вышеназванного, чтобы стать «звездой»… Тем более что продавцы чудо-таблеток нынче тоже стали умнее. В аннотации сказано, что препарат улучшает рост волос и ногтей и сжигает подкожный жир при условии РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК. К слову, все это дело очень даже сильно смахивает на хорошо сбалансированный витаминно-микроэлементный комплекс. Будем на это надеяться. А про тренировки там написано мелким шрифтом. Таким же, как и цена. Размером в среднюю полугодовую пенсию бывшего советского человека.

Отдельного «доброго» слова заслуживают тренажеры, «сжигающие» подкожный жир в области живота.

Бог мой, КАКОЙ ЖЕ ЭТО БРЕД!

Не спорю, жир сжигает диета и регулярные тренировки. Но как можно назвать тренировкой периодическое нажатие на живот пластиковой фиговиной ценой в полсотни долларов, а то и выше?

Доказано – пресс качают только скручивания и им подобные упражнения, НЕ ТРЕБУЮЩИЕ НИЧЕГО, кроме ровного пола и желания (может быть, для желающих заняться спортом серьезно пригодится еще наклонная скамья для пресса). Но кто же будет продавать полы для скручиваний?.. Хотя в наше время все возможно.

Помимо пластиковой фиговины, в продаже имеются также довольно-таки громоздкие рамы примерно в ту же цену, заставляющие в силу своей конструкции помещенного в них человека делать ТЕ ЖЕ САМЫЕ СКРУЧИВАНИЯ. Без комментариев. И, в заключение, напомню еще раз:

ХОЧЕШЬ НАБРАТЬ ВЕС – БОЛЬШЕ ЕШЬ, МЕНЬШЕ ДВИГАЙСЯ.

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ – МЕНЬШЕ ЕШЬ, БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ.

И ничего более.

Можно ли избежать травм в процессе тренинга?

Выбрать хорошего учителя – все равно, что тренироваться в течение трех лет.

Японская поговорка