Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

7) Вращения корпуса с блином в руках

Дикость подобного упражнения очевидна любому здравомыслящему человеку. Подобным образом откручивают наполовину отпиленный железный прут от твердой основы. И, представьте, за счет так называемой «усталости металла» это часто удается! Что уж говорить о достаточно хрупкой конструкции человеческого позвоночника. О том, что подобное «упражнение» практикуется в спортзалах, я узнал от своих учеников, которым не имею оснований не доверять. Мое мнение: предлагать ученикам подобное упражнение – это не некомпетентность. Это прямое вредительство! (Фото 436–439.)