Боевые искусства. Путь к вершине мастерства

Специалистам известно, что физическую силу как отдельно взятое общее физическое качество развить проще остальных четырех, поэтому, скорее всего, здесь сразу же возникнут многие обоснованные вопросы. Отметим, что термин «сила» в данном контексте не является синонимом узкоспециализированного термина «физическая сила». Каждый занимающийся, исходя из собственного опыта, непременно делал вывод: более сильные физически ученики могут справиться с более опытными, но менее сильными. В то же время даже очень сильные занимающиеся не могут справиться с мастерами, удивляясь, в свою очередь, их силе. В данном разделе понимание силы является намного более глубоким – это единство всех развитых многолетними тренировками в боевых искусствах качеств, которые внешне проявляются в виде силовых воздействий на противника. Теперь, когда ясна терминологическая суть, становится понятно, почему именно развитие силы выделяется как важнейший аспект тренировочного процесса.

В этих школах могли присутствовать элементы внутренней концентрации, но следующий шаг – переход к развитию внутренней жизненной силы (ци (кит.), ки (яп.)) – еще не был сделан. Вот почему все эти стили классифицируются как внешние.

После появления методик работы с жизненной силой появилась возможность значительно увеличить мышечную силу, поэтому эти методики стали обязательной частью тренировок. Со временем появилось много боевых направлений, в которых использовался принцип «мягкого» тела – в отличие от «жесткого», мускулистого тела. Эти направления основываются на той идее, что, поскольку жизненная сила является корнем и опорой проявляемой мышечной силы, боец должен начинать с развития именно этого внутреннего корня. Только когда его жизненная сила развита, она может максимально наполнить все тело, давая возможность наиболее эффективно использовать внешнюю силу.

Учитель сказал: Физическое действие формируется из трех составляющих: воли, физической силы и внутренней энергии.

Для того чтобы выстроить жизненную силу и обеспечить ее правильную циркуляцию в теле, тело нужно расслаблять, а сознание концентрировать. Для этого существуют специальные упражнения.

Итак, многочисленные и разнообразные боевые искусства делятся на внешние и внутренние стили. Во внешних стилях акцент делается на технике тренировок и развитии физической силы посредством практики одного из видов боевых искусств, а во внутренних стилях большее внимание уделяется накоплению и преобразованию жизненной силы.

Фактически и внешние и внутренние стили имеют боевой тренировочный аспект. Во внешних стилях на первом месте стоит развитие тела и жесткие методы подготовки с постепенным переходом к более мягкой работе, тогда как во внутренних стилях мягкую работу практикуют вначале, а затем уже применяют накопленную жизненную силу во внешних физических техниках.

Мастер сказал так: Внешне тренируй сухожилия, кости и кожу; внутренне тренируй один глоток жизненной силы.

Это означает, что, независимо от того, какому стилю вы обучаетесь – внешнему или внутреннему, – для максимального проявления силы необходима и внешняя и внутренняя тренировка. Под внешним, как вы уже можете легко разобраться, понимается физическое тело, а под внутренним циркуляция жизненной силы, накопление и преобразование ее в теле.

Учитель сказал: Внешние стили идут от твердого к мягкому, а внутренние от мягкого к твердому. Пути разные, но конечная цель одна и та же.

Другой вариант: Внешние стили идут снаружи вовнутрь, а внутренние стили – изнутри наружу. Хотя используется разный подход, конечная цель одна и та же.

А также: Во внешних стилях на первом месте мышечная сила, а на втором внутренняя жизненная сила, а во внутренних наоборот – сначала внутренняя жизненная сила, а затем мышечная сила.

Надеемся, что все вышесказанное позволило вам получить достаточное общее представление о том, чем различаются внешние и внутренние стили.

Часто о том, относится ли стиль к внутренним или внешним, судят по тому, как в нем проявляется взаимодействие внешней (мышечной) и внутренней (жизненной) сил. Это взаимодействие показывает, насколько внутренняя жизненная сила энергетизирует мышцы и как это внешне проявляется в виде силовых воздействий.

К. Грядунов. Болевой контроль