Богини никогда не стареют

Честно скажу – сделать все это было гораздо сложнее, чем закончить медицинский институт. Потому что обучение танго, когда ты незамужняя сорокалетняя женщина, вдруг обнажило все мои комплексы о желанности. Аргентинское танго – танец страсти, рожденный из боли африканцев и европейцев, которые были вынуждены переехать в Аргентину более века назад, – стало тиглем, в котором боль и неуверенность выплавились в новое энергичное тело, не знающее возраста, и в новую жизнь.

Есть ли у вас секретное желание, которое касается ощущения своего тела? Если вы не чувствуете себя в своем теле исключительно хорошо сейчас, то когда вы предоставите себе такую возможность? Каждая из нас создана со своим уникальным требованием к движению, которое надо удовлетворить. Чтобы не зависеть от возраста, надо вспомнить, как вы двигались ребенком – до того, как усвоили, когда надо двигаться, а когда сидеть на месте, и как следует выражать радость от собственного тела. Тогда вас заставляло двигаться желание, а не постоянное самопринуждение «заняться спортом», потому что это так «полезно для здоровья».

Спросите себя: какие возможности предоставляет мое тело сегодня? Как я могу двигаться по-новому, как не двигалась вчера, и с большей радостью, свободой и полнотой?

Упражнения против возраста: движение в радость

Я не люблю говорить про «занятия спортом» – это сочетание уже стало синонимом любого движения вообще. Мы получаем травмы, потому что нас учили, что результата надо добиваться «потом и кровью». Что надо «преодолевать себя» и что «боль – это слабость, покидающая тело». Мы можем так и прожить остаток жизни от травмы к травме, если не научимся изменять особую соединительную ткань в нашем теле – фасциальную, которая соединяет все со всем и которую я описывала ранее в книге.

Энергетический эффект от травмы обычно хранится в соединительной ткани, но от того, что хранится, можно избавиться, и вы скоро узнаете как. Если движение тела начнет вызывать отторжение и ассоциироваться с обязательством, долго ваши занятия спортом не продлятся: через какое-то время вы обнаружите, что не в состоянии больше заставлять себя делать то, чего делать не хочется.

Вы можете вспомнить первый раз, когда сделали колесо? Поехали на велосипеде? Плавали в бассейне? Прыгали со скакалкой? Мы созданы для движения. Когда вы были ребенком, вас не надо было заставлять двигаться – даже наоборот. Вы двигались с радостью, и у вас была масса энергии. Если вы уже забыли, как оно было, – присмотритесь к детям до пяти лет. Посмотрите, что они делают, когда, по идее, должны сидеть, или стоять и не шевелиться, или повторять сложные хореографические упражнения за учителем танцев. В состоянии нервного возбуждения они как дервиши, эти мистические суфисты, которые кружатся от чистого восторга от связи с Духом, будучи в своем теле. Как любого ребенка, вас учили перестать кривляться и сесть тихо – в школе, в церкви или в машине. А теперь, понимаете ли, авторитетные лица заявляют, что вам надо встать и начать двигаться!

Насколько важно движение? Вот пример. Несколько лет назад я путешествовала с мамой, братьями и сестрами, и в аэропорту Стамбула, чтобы успеть на рейс, нам пришлось воспользоваться одной из движущихся дорожек. Моя мама – которой тогда было 87 – не заметила, как дорожка кончилась, потому что смотрела в противоположную сторону. Все могло бы закончиться печально, но она ухитрилась спрыгнуть с края бегущей дорожки и приземлиться на тротуаре на полметра ниже и чуть пробежать вперед, чтобы погасить инерцию движения. Очень впечатляюще и спортивно. Если бы она была чуть менее тренированной и подвижной, следующий месяц мы бы провели в турецкой больнице, где она бы восстанавливалась после перелома шейки бедра. Ее инстинктивные движения были результатом целой жизни физической активности – в ее случае это горные лыжи и пеший туризм.