Богини никогда не стареют

Если вам не нравится размер вашего живота, помните, что исключение из еды пшеницы поможет сделать его меньше – но, как бы он ни выглядел, в ваших руках сделать его счастливым. Сбалансируйте кишечную флору. Питайтесь полезными продуктами и избавьтесь от мусора – включая стыд, перфекционизм и эмоциональный стресс, которые тоже оказывают влияние.

Давайте сделаем живот счастливым – тогда он не будет вызывать дискомфорт, складировать в жировых отложениях токсины и награждать нас такой фигурой, которая еще и отвечает за предрасположенность к заболеваниям – например диабету. Проявите любовь к животу – исцелите кишечник. Можно пойти на уроки танца живота и снова наладить контакт с этой важной частью тела и с вашей внутренней богиней – красивой, божественной и не знающей возраста.

Откажитесь от навязанной обществом идеи «идеального» тела. Стандарты красоты меняются каждое десятилетие. Примите изменения, которые происходят в вашем теле, и подумайте, о чем они предупреждают. Надо ли внести какие-то изменения в жизнь?

Научились ли вы любить себя полностью, принимая все физические проявления – живот, грудь, лицо, руки, ягодицы, голову, ноги? Относитесь к своему телу с любовью и вниманием, заботьтесь о нем. Доверьтесь аппетиту и желанию тела принять определенную форму и вес, когда вы придерживаетесь здорового питания.

Восторг – важнейший компонент жизни без оглядки на возраст. Не обращайте внимания на «пищевую полицию». Будьте смеющимся Буддой, пусть в вашем животе живет счастье.

Глава 9 Богиням известна радость движения

Пока вы двигаетесь – вы живете. Вы перестаете двигаться – вы умираете. Все просто.

Боб Кули, автор книги The Genius of Fl exibility

У меня есть привычка сознательно замечать моменты в моей жизни, когда исполняются давно вынашиваемые мечтания, для проявления которых потребовались некоторые усилия. Один из таких золотых моментов – когда я танцевала танго в Буэнос-Айресе с аргентинцем под живую музыку в исполнении оркестра Color Tango в Salón Canning, очень известном месте. Этот танец ознаменовал собой огромное достижение – я впервые обнаружила такой тип движения, который действительно находил отклик в моей душе. Движение в гармонии с внутренним стержнем – это то, от чего вы никогда не откажетесь, это и есть тот тип «упражнений», который нам всем нужен. Я хотела танцевать всю жизнь, но выросла в спортивной семье, где все катались на лыжах, ходили в походы и играли в гольф и теннис. Танцам места в программе не было.

В семь лет я успела сходить всего на несколько уроков, а потом единственный учитель танцев в нашем городке переехал в другой город. В последующие несколько десятилетий я несколько раз пыталась заняться бальными танцами, и каждый раз мой партнер был скорее спортсменом и не проявлял большого энтузиазма. Наконец я поняла, что если моему желанию и суждено когда-то исполниться, за его осуществление надо взяться мне самой. Просто записаться на урок бальных танцев. Снежным холодным январским вечером я стояла перед большими окнами танцевальной студии и смотрела на пару, которая в тесных объятиях танцевала аргентинское танго. Танец был настолько чувственным, таким волнующим, что потряс меня. Мое сердце сказало: «Вот что я хочу делать».

Одно дело – вдохновиться умело танцующей парой. Совсем другое – появиться на уроке неуклюжим новичком, особенно когда уже создала карьеру и привыкла быть авторитетом в своем маленьком мире. Сколькие из нас не делали того, что просит сердце, только потому, что боялись, что над нами посмеются или застыдят? Всегда найдется причина остаться дома и не идти на риск, но этот внутренний голос надо игнорировать. Я решила поступать именно так, и это решение изменило мою жизнь.

Несмотря на нервозность, я пришла на урок танго новичком и принялась изучать эту форму искусства с самого начала, медленно и постоянно смущаясь. Мужчин на занятиях было меньше, чем женщин, поэтому мужчины всегда ждали приглашения на танец. Я думала: «О боже! Только этого миру и не хватало – еще одна незамужняя женщина среднего возраста, которая решила научиться танцевать. Здесь и мужчин-то недостаточно для всех! А теперь появилась я и нарушила соотношение окончательно!»

Но во мне горело желание почувствовать этот романтический танец телом, умом и духом. Я хотела ощутить наслаждение от передачи управления умелому мужчине. Я хотела, чтобы мое тело научилось выражать музыку, которую я чувствовала внутри себя. Для этого надо было создать новые тропинки в мозге и теле и полностью изменить свою «схему проводки».