Богини никогда не стареют

Слишком многие женщины испытывают ужас при мысли о любом риске и вероятности ошибки, потому что боятся, что их заклеймят позором. Женщин осуждают по любому поводу. Их любят заставлять стыдиться своего несовершенства: они то слишком худые, то слишком толстые, то слишком красивые, то слишком невзрачные, то слишком серьезные, то слишком болтливые, то слишком эмоциональные, то слишком холодные, и, конечно, вызывающе сексуальны или сексуальны недостаточно. Угодить любителям совершенства просто невозможно!

Мэри Пайфер, автор книги Reviving Ophelia: Saving the Selves of Adolescent Girls (Putnam, 1994), и несколько других писателей замечают, что именно в подростковом возрасте девочки начинают понимать, что совершенство, которого от них ожидают, недосягаемо, и это рушит их самооценку.

Иногда нас стыдят даже за то, что мы счастливы. Я называю это «моральным превосходством пессимизма» – когда кто-то заставляет всех вокруг почувствовать, что они не имеют права радоваться, когда кто-то еще страдает. За счастье стыдить нельзя!

Для здоровья и счастья крайне важно сразу распознавать такие манипуляции и не позволять втягивать себя в них. Как бы вы ни болели, это не поможет другим больным, как бы вы ни страдали, это не поможет другим страдающим, и как бы бедны вы ни были, это не поможет другим бедным. Вера в то, что страдание каким-то образом придает нам святость или превосходство, – часть модели современного общества, игры в «кто кого»: ресурсы ограничены, и если вы отхватите себе больше, значит, кому-то еще не достанется. Это неверно и точно не относится к здоровью и счастью!

Чувство стыда не дает вам расти

Стыд не только отравляет здоровье, но и подавляет способность к творчеству, обучению и росту. Когда я только начинала работать гинекологом, я прочла много исследований о том, что прием дополнительной фолиевой кислоты при беременности снижает риск развития расщелины позвоночника у плода, поэтому всегда назначала фолиевую кислоту. Несмотря на результаты многих исследований, Американскому колледжу акушерства и гинекологии понадобилось 15 лет, чтобы включить прием фолиевой кислоты в официальные рекомендации. Подумать только, скольким младенцам мог быть нанесен вред только потому, что страх и боязнь осуждения удерживала докторов от того, чтобы сделать то, что действительно нужно? Мы все еще ждем официальной отмены требования кардиотокографии плода, которая никогда не приносила ощутимой пользы ни матери, ни младенцу, при этом повышая риск необходимости кесарева сечения. Прием достаточной дозы витамина D беременными снижает риск развития у ребенка диабета 1-го типа – это знание и вовсе должно быть общим местом. Но мало кто рискует следовать новым рекомендациям первым – из-за боязни ошибиться.

Что именно вы не решаетесь изменить в своей жизни только потому, что боитесь совершить ошибку? Не удерживает ли вас от самовыражения желание казаться идеальной? Чтобы пережить приключения, надо идти на риски. Не каждый риск окажется оправданным, но научиться чему-то новому и внести новизну в свою жизнь удастся лишь тогда, когда вы позволите себе стать одним из неуклюжих новичков, которые постоянно что-то делают не так. Подавлять нужду в росте и потребность в новых ощущениях крайне вредно для здоровья. Помните – именно в творчестве заключается жизненная сила.

Стыд может заставить нас застрять в чувствах и формах поведения, которые не дают двигаться вперед. Из-за этого мы не ставим свои желания во главу угла и посвящаем жизнь тому, чтобы угодить другим. В нашей культуре не установлено понятие «должного» уровня горя – и нас стыдят за то, что после утраты мы страдаем слишком сильно или страдаем недостаточно. Возможно, вы обнаружите, что не можете отпустить свое горе только потому, что пытаетесь показать, какая вы хорошая жена, мать или дочь. Вы начинаете чувствовать себя как Скарлетт О’Хара в трауре, которой нестерпимо хотелось танцевать, когда она была обязана была воплощать собой убитую горем вдову, с головы до пят одетую в черное.

С другой стороны, вас могут подталкивать забыть о несчастье, когда у вас не было возможности толком выразить свое горе. Скорбь – это процесс, а не событие. У моей знакомой сын погиб в аварии. Через год ее муж заявил, что пора бы уже и перестать скорбеть по этому поводу. Но ведь у каждого из нас свой срок, который требуется, чтобы восстановиться после утраты. Как можно решить за другого человека, когда ему стоит перестать скорбеть?