Богини никогда не стареют

Иногда люди могут осуждать вас просто потому, что они завидуют. У многих есть проблема, которую писатель Гэй Хендрикс называет «проблемой верхнего предела»: когда мы сами устанавливаем для себя предел возможного уровня радости, успеха и счастья. Мы формируем его в возрасте около 11 лет, когда узнаем, чего в реальности можем ожидать – в смысле любви, успеха и свободы. Когда мы переходим этот «верхний предел» и получаем больше, чем считали возможным, мы имеем свойство заболевать, искать повод для конфликта или становиться жертвой несчастного случая – лишь бы вернуться обратно, в рамки подсознательного уровня возможного.[48] Не бойтесь выйти за пределы собственных возможностей!

Как освободиться от чувства стыда

Жизнь слишком коротка, чтобы проживать ее под гнетом стыда и самоограничений и вести высасывающее силы существование, построенное на тревожности и депрессии, в тщетных попытках достичь той точки совершенства, когда окружающие наконец перестанут критиковать и осуждать. Такая точка недосягаема. Чтобы избавиться от стыда, надо научиться сознательно его прочувствовать, а затем посмеяться над ним – и над собой. Исследователь счастья Роберт Холден подчеркивает, что стыд не может существовать, когда окружающая энергия становится легкой благодаря смеху.

Люди, в основе жизни которых лежит стыд, живут с ошибочной идеей, что чем жестче они к себе относятся, тем лучшим человеком станут. Западная цивилизация и многие религии убедили нас в том, что нам воздастся за наши страдания, а само наше существование требует искупления.

Убеждения соответственным образом изменяют нашу биологию: физические ощущения начинают отражать то, во что мы верим. Болезни и травмы часто оказываются результатом поддерживаемых обществом убеждений о необходимости страдания и искупления. В отличие от эффекта плацебо, который заключается в вере, что произойдет что-то хорошее, такие происшествия – это форма культурного «ноцебо», то есть веры, что обязательно должно произойти что-то плохое. У тела есть удивительная способность проявлять стыд в виде физических недомоганий: боль от чувства стыда регистрируется мозгом так же, как и физическая боль, и так же приводит к выработке вызывающих воспаления и болезни химических веществ.

К счастью, есть альтернатива. Исследователь чувства стыда Брене Браун обнаружила, что можно выработать устойчивость к стыду – или, как она сама это называет, «сделать сердце цельным». Она говорит, единственное отличие людей с «цельным сердцем» от тех, кто поглощен чувством стыда, состоит в том, что они считают, что достойны любви и внимания. Больше ничего.

Сделать свое сердце цельным можно научиться. Для начала надо принять себя такой, какая вы есть, проявить сострадание и понимание по отношению к себе и отвергнуть общественное убеждение, что забота о себе – это неправильно и эгоистично.

Многие из нас держатся за свой гнев, печаль и боль из-за ложного убеждения, что упустили великий шанс в жизни или что по чьей-то вине живем не так, как всегда хотели. Такие мысли, ограничивающие возможности, могут подолгу жить внутри, как рак, который отказывается отмирать. Как только вы почувствуете их присутствие, растворите их с помощью Божественной любви или мантры успеха, написанной Гэем Хендриксом: «Каждый день я расширяю границы, распространяю больше изобилия, успеха и любви и вдохновляю всех вокруг на то же самое».

Как выпустить пар

Когда мы выпускаем эти эмоции – это не самая приятная для наблюдателя сцена. Не думайте, что вы будете выглядеть как голливудская красавица: с безупречной кожей, по щеке бежит слезинка, а глаза блестят в свете ламп. Вы, скорее всего, превратитесь в рыдающий хрюкающий комок чистых эмоций, с лицом цвета помидора – ну так и что? Излейте душу. Морщины и провисшие щеки появляются не от того, что вы постоянно хмуритесь, а от того, что внутри вы медленно умираете, когда пытаетесь спрятать эмоции поглубже и закрыть их пробкой в виде алкоголя, курения и постоянных переживаний о том, что подумают люди, если вы начнете честно высказывать, что о них думаете. Хотите сделать свои клетки больными – держитесь своего чувства стыда и вины. Но если хотите стать богиней, которая не стареет, придется их отпустить.

В традиционной гавайской духовной практике богиня Пеле вызывает извержения вулканов, когда гневается, что не может быть вместе со своим возлюбленным. Она жаждет сексуального удовольствия и выброса эмоций, а раз она его не получает – достается всем! Именно благодаря извержению вулкана Гавайские острова сформировались – и этот процесс продолжается до сих пор. Гнев может быть источником созидания и положительных изменений, если вы перестанете его бояться и направите в нужное русло. Представляйте себе гнев как ваш личный вулкан, который способен создавать гектары новых возможностей, новых клеток, новых отношений из вашего собственного костного мозга!