Бойся, я с тобой 3. Страшная книга о роковых и неотразимых. Восстать из пепла

В этой новой ситуации синий свитер вы увидели на человеке в толпе и вы начинаете бояться и избегать больших скоплений народа. И так, дедка за репку, бабка за дедку… через некоторое время вы уже боитесь птиц, машин, людей, ловите панические атаки буквально на ровном месте и стараетесь не выходить из дома. Страх притягивает новые страхи, а избегание паровозиком везет за собой все новые и новые избегания. И если изначально ПТСР можно было вылечить достаточно легко, то через некоторое время вам понадобятся годы терапии, чтобы распутать этот клубок», – предупреждает психолог Наталья Рачковская.

Глава третья Ловушки восстановительного периода

Вражда сама угаснет, если одна из двух сторон откажется ее поддерживать.

Луций Анней Сенека

Прежде, чем вступить на дорогу мести, вырой две могилы.

Конфуций

Не ждите Страшного суда. Он происходит каждый день.

Альбер Камю

После разрыва токсичных отношений – особенно в первые месяцы – в пострадавших кипят страсти, которые могут увлечь на опасную дорожку. Расскажу об основных ловушках – затем, чтобы вы были осторожнее, вовремя фиксировали, если с вами происходит нечто подобное, и останавливали бы себя или обращались бы за помощью.

А еще затем, чтобы вы не винили себя, если с вами начнет происходить что-то из описанного. Поверьте, вы не одна такая.

Ловушка № 1. Мстить

Эта мысль будоражит многих пострадавших. Они придумывают планы мести, с жаром обсуждают, кто как уел психопата и как у него при этом отвисла челюсть. Кто-то организовал обидчику подставу по работе, кто-то обрушил сайт и потер важные данные в компьютере, кто-то обнародовал переписку, порочащую агрессора, или интимное фото…

Но вставая на путь мести, стоит понимать, что ваш триумф будет мимолетен и иллюзорен, поскольку агрессор переживет все это очень скоро, а на его личность это не повлияет. Он не «одумается», не «прозреет», не станет вести себя по-другому. Разве что станет более осторожным, изощренным.

Кроме того, мстя, вы как бы встаете на один уровень с деструктивным человеком. Получается, вы тоже проявляете агрессию в ситуации, когда защищаться вам уже не нужно.

Я уже молчу о том, что вы теряете ценное время, которое могли бы потратить на восстановление, приятные занятия и здоровое общение.

«Подумай, кому мстишь. Не унижаешь ли ты этим себя. Откажись от мщения – и у тебя появится огромный энергетический резерв. Хочешь отомстить врагу – приумножь свои личностные качества, но не воюй с ним», – советует Михаил Литвак.

Я в принципе против мести. Лучшая месть, которая в то же время и не будет местью, – выздороветь и зажить счастливо, никогда больше не реагируя ни на один пинг мучителя. От созерцания цветущих и радостных экс-жертв агрессоров просто корежит.

Из всех «мстей», о которых я прочитала, мне понравилась лишь одна. Да и можно ли назвать ее местью? Судите сами.

«Когда я узнала, кто такие нарциссы, мне сразу стало понятно, в какую игру со мной пытался сыграть мой “любимый человек”, который сначала якобы пылко в меня влюбился, потом стал морозиться, пропадать, игнорировать, а затем сказал, что я очень тороплю события и что он не раньше чем через 5 лет сможет понять, любит меня или нет. Или любит другую девушку. Это было уже слишком.

Я изучила его страницу в соцсети, страницы френдесс и поняла, что да, гарем в наличии. Тогда я сообщила нарциссу, что вычислила десятерых его параллельных жертв, списалась с ними и все мы готовы прийти к нему в офис и прилюдно его опозорить, рассказав всем, что он встречался с нами одновременно и всем говорил одно и то же. Это был блеф, никому я не писала и на “флэшмоб” не собиралась. Но я попала в точку. Он перепугался и признался, что действовал намеренно, что действительно издевался над нами, что он больной и что встречался со всеми нами по графику.

Я выдвинула условие: флэшмоба не будет при условии, что он принесет извинения всем параллельным жертвам и предоставит мне скриншоты своих сообщений и ответов девушек. На следующий день я получила то, что хотела. Каждой из них он написал что-то вроде:

“Привет, Ален, я хочу извиниться. Я давал тебе надежды, а потом пропал, ничего не объяснив. И с Катей начал встречаться. Я понимаю, что поступил очень низко. Прости, пожалуйста”.

“Марина, извини меня. Я постоянно отталкивал тебя, а потом снова появлялся. Вдобавок еще общался с другими. Это неправильное, не мужское поведение”.

“Олеся, я хочу извиниться. Общаясь с тобой, я общался и с другими девушками. Это низко и подло. Понимаю, что доставил тебе много боли своим поведением”.

Когда я получила скриншоты всех десяти извинений, я сочла себя более или менее удовлетворенной. Я предупреждала его, что меня обижать нельзя, что он не на ту напал, что он не останется безнаказанным».