Бокс. Основы техники бокса

Для возвращения в первоначальное положение, сразу же после нанесения бокового удара левой рукой в туловище с шагом вперед, необходимо оттолкнуться левой ногой и, сделав шаг правой ногой назад, подтянуть левую ногу к правой ноге, занимая боевую стойку (рис. 111 - вид справа).

БОКОВОЙ УДАР ПРАВОЙ РУКОЙ В ТУЛОВИЩЕ

Боковой удар правой рукой в туловище (рис. 112 — вид справа) считается достаточно сильным ударом.

Лучше всего боковой удар правой рукой в туловище использовать при проведении серии ударов и как контрудар после защиты уклоном вправо вперед, выпадом вправо вперед или нырком под левую руку противника.

Боковой удар правой рукой в голову наносится с полным переносом веса тела на левую ногу в момент нанесения удара.

ВЫПОЛНЕНИЕ УДАРА

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 113 - вид справа), срываем свой правый кулак от подбородка вперед в направлении противника с целью поразить противника в правую сторону туловища. Срыв правого кулака от подбородка происходит с толчком правой ноги.

С движением правого кулака вперед от подбородка происходит разворот туловища и таза справа налево. Такой разворот выполняется с наклоном туловища вперед и полным переносом веса тела на левую ногу. Правый кулак с началом своего движения постепенно совершает разворот ладонью вниз, к полу за счет того, что правый локоть приподнимается в сторону вверх.

Боковой удар правой рукой в туловище противника наносим с полным переносом веса тела на левую ногу. В момент нанесения удара правый кулак обращен ладонью вниз к полу, правый локоть занимает положение чуть выше правого кулака, а правое плечо прикрывает нижнюю правую часть лица (рис. 114 - вид справа).

После нанесения бокового удара правой рукой в туловище правую руку возвращаем в исходное положение по кратчайшей траектории движения и занимаем боевую левостороннюю стойку (рис. 115 - вид справа).

БОКОВОЙ УДАР ПРАВОЙ РУКОЙ В ТУЛОВИЩЕ С ШАГОМ ВПЕРЕД

Боковой удар правой рукой в туловище чаще всего применяется в момент сокращения дистанции при нанесении серии ударов и как контрудар.

Боковой удар правой рукой в туловище наносится с переносом большей части веса тела на левую ногу в момент нанесения удара.

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 116 - вид справа), отталкиваемся правой ногой и резко срываем свой правый кулак вперед с целью нанесения бокового удара в левую половину туловища противника. Одновременно с движением правого кулака вперед делаем шаг левой ногой вперед, разворачивая левую стопу на противника и слегка приседая на левой ноге. Движение кулака дополняем подъемом правого локтя вверх вправо и усиливаем мощным разворотом туловища справа налево, посылая туловище вперед за ударом.

Боковой удар правой рукой в туловище противника наносим с постановкой левой ноги на пол и полным переносом веса тела на левую ногу (рис. 117 - вид справа).

Для возвращения в первоначальное положение, сразу же после нанесения бокового удара правой рукой в туловище с шагом вперед, необходимо оттолкнуться левой ногой и, сделав шаг правой ногой назад, подтянуть левую ногу к правой ноге, занимая боевую стойку (рис. 118 - вид справа).

УДАР СНИЗУ ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ

Удар снизу левой рукой в голову (рис. 119 — вид справа), как правило, используют при проведении серии ударов и как контрудар после защиты уклоном влево вперед или выпадом влево вперед.

Удар снизу левой рукой в голову удобно наносить вслед за прямым ударом правой рукой в голову.

Удар снизу левой рукой в голову наносится с переносом большей части веса тела на правую ногу в момент нанесения удара.

ВЫПОЛНЕНИЕ УДАРА

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 120 — вид справа), отталкиваемся правой ногой и переносим вес тела полностью на левую ногу, разворачивая туловище правым плечом вперед.

Такое движение выполняется обычно при нанесении удара с правой руки или уклона от прямого удара в голову. При этом движении левый кулак опускаем немного вниз и он занимает положение ниже правого кулака, примерно на уровне груди.