Читаем Болезни суставов полностью

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 2 ст. л. получившейся смеси залить 2 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 15 мин. Затем отжать траву и процедить, добавить мед.

Применение: пить по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

10.  Требуется: меда верескового 4 ст. л., цветков бессмертника песчаного 2 ст. л., цветков пижмы обыкновенной, цветков сирени майской по 3 ст. л.

Приготовление: все растения измельчить в кофемолке. 3 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка и поставить на водяную баню. Томить 15 мин, не доводя до кипения. Затем остудить, отжать траву и процедить, добавить мед.

Применение: пить по 1/2 стакана за 30 мин до еды.

11.  Требуется: меда падевого 3 ст. л., травы чабреца, травы череды трехраздельной по 2 ст. л., травы фиалки трехцветной, корня аира болотного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить. 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Настоять в термосе ночь. Утром отжать траву и процедить. Непосредственно перед употреблением добавить мед.

Применение: пить по 1/2 стакана за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

12.  Требуется: меда верескового 1 ст. л., меда гречишного 3 ст. л., листьев плюща обыкновенного 1 ст. л., листьев вахты трехлистной, корневищ пырея ползучего по 2 ст. л.

Приготовление: растения измельчить и 3 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка. Томить на водяной бане 20 мин, но до кипения не доводить. Затем отжать траву и процедить отвар, добавить мед.

Применение: пить по 1/3 стакана натощак 4 раза в день.

13.  Требуется: меда липового 2 ст. л., меда падевого 1 ст. л., травы лапчатки прямостоячей, корня сабельника болотного по 2 ст. л., шишек хмеля обыкновенного 3 ст. л.

Приготовление: все растения измельчить в кофемолке. 3 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка и поставить на водяную баню. Томить 15 мин, не доводя до кипения. Затем остудить, отжать траву и процедить, добавить мед.

Применение: пить по 1/2 стакана за 30 мин до еды.

14.  Требуется: меда гречишного 2 ст. л., меда падевого 1 ст. л., семян льна посевного 1 ст. л., корня любистка лекарственного 2 ст. л., травы зверобоя продырявленного 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 2 ст. л. получившейся смеси залить 2 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 15 мин. Затем отжать траву и процедить, добавить мед.

Применение: пить по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

15.  Требуется: меда гречишного 2 ст. л., меда верескового 3 ст. л., травы золотой розги 1 ст. л., травы череды трехраздельной, листьев земляники лесной, листьев брусники по 2 ст. л.

Приготовление: все растения измельчить в кофемолке. 4 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка и поставить на водяную баню. Томить 20 мин, не доводя до кипения. Затем остудить, отжать траву и процедить, добавить мед.

Применение: пить по 1/2 стакана за 30 мин до еды.

16.  Требуется: меда падевого 2 ст. л., меда гречишного 3 ст. л., цветков лабазника вязолистного, корня бадана толстолистного по 1 ст. л., цветков ромашки аптечной 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного 3 ст. л.

Приготовление: все растения измельчить в кофемолке. 3 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка и поставить на водяную баню. Томить 15 мин, не доводя до кипения. Затем остудить, отжать траву и процедить, добавить мед.

Применение: пить по 1/2 стакана за 30 мин до еды.

17.  Требуется: меда гречишного 3 ст. л., корня одуванчика лекарственного, цветков пижмы обыкновенной по 1 ст. л., побегов хвоща полевого 2 ст. л., листьев крапивы двудомной, листьев вахты трехлистной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить. 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Настоять в термосе ночь. Утром отжать траву и процедить. Непосредственно перед употреблением добавить мед.

Применение: пить по 1/2 стакана за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

18.  Требуется: меда липового 4 ст. л., корня левзеи сафлоровидной 1 ст. л., корня солодки голой, листьев толокнянки обыкновенной по 2 ст. л., травы шалфея лекарственного 3 ст. л.

Приготовление: все растения измельчить в кофемолке. 3 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка и поставить на водяную баню. Томить 15 мин, не доводя до кипения. Затем остудить, отжать траву и процедить, добавить мед.

Применение: пить по 1/2 стакана за 30 мин до еды.

19.  Требуется: меда гречишного 3 ст. л., меда липового 1 ст. л., плодов шиповника коричного, травы сушеницы болотной по 1 ст. л., цветков василька синего 2 ст. л., цветков ромашки аптечной 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 2 ст. л. получившейся смеси залить 2 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 15 мин. Затем отжать траву и процедить, добавить мед.

Применение: пить по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни
Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни

Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой.Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок – эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. «Так о чем же эта книга?» – спросите вы. Она о том, какие тренировки необходимы именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание, и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности.Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус – примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко разберетесь в принципах правильного питания. Если вы мечтаете быть со спортом на «ты», но не знаете, с чего начать, начните с этой книги!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Эдуард Николаевич Безуглов

Здоровье