Большая книга женского здоровья

В чем причина такой вот расшатанности нервной системы, сказать однозначно весьма непросто: может быть, наследственный фактор тут имеет место быть, или какое-либо даже уже и забытое детское впечатление, или какая-то обида, пережитая в юности, или даже что-нибудь типа порчи или сглаза, да наконец, может тут иметь место, например, то, что женщина эта недавно отказалась от курения, что неизбежно повышает ее нервное отношение у мире и к себе в этом мире. Еще раз подчеркну – подлинной причины мы знать не можем, да даже сама эта женщина знать такой причины и не должна. Важнее всего этой женщине все-таки научиться сдерживать себя, научиться подавлять свой гнев на корню. Казалось бы – чего проще: почувствовала приближение гнева – сожми зубы и молчи, не предпринимай ничего, всегда помня, что тем самым только сама же себя выставишь в дурацком свете. И многие женщины, склонные к слишком уж нервному восприятию жизни, поступают нередко именно так – всеми силами, всеми правдами и неправдами сдерживают себя. Но к чему это приводит даже не в конечном счете, а очень скоро? не сложно догадаться – к тому, что настает момент, когда негатив уже невозможно сдерживать, и тогда случается выплеск всего этого негатива в куда как более ужасной форме, чем даже можно было предположить. Вывод тут один – сдерживать свой гнев не очень годится, раз уж это приводит к таким ужасным последствиям. Конечно, есть методики, выработанные мною и моими коллегами в Резиденции красоты «Версаль», методики, направленные на замену гнева какими-либо аналогами, относительно безобидными эквивалентами. Однако возможно и терапевтическое вмешательство, существенно корректирующее выплески и даже зачатки гнева. И среди таких терапевтических практик важное место как раз и занимает светолечение.

Воздействие света на организм

Люди, применявшие светолечение, считают, что оно уменьшает стресс, расслабляет и омолаживает организм, способствуя, таким образом, появлению чувства физического и умственного здоровья. Исследования, проведенные в Резиденции красоты «Версаль» мною и моими коллегами, показывают, что применение света полного спектра и яркого света способствует хорошему самочувствию, синхронизируя биологические ритмы организма.

Терапевтическое действие светотерапии основывается на активном расширении сосудов тех органов и тканей, которые связаны с облучаемым участком кожи. Светотерапия влияет на обмен веществ и трофику, на окислительные процессы, происходящие в организме. Многим пациенткам хорошо знаком болеутоляющий эффект светотерапии. Эффект этот обусловлен изменением чувствительности рецепторов и снятием спазма. Светотерапия, таким образом, – это использование природного или искусственного света в лечебных целях. Приемы светотерапии разнятся главным образом по типам применяемого света. Так, лечение с помощью света полного спектра состоит из регулярного воздействия дозированным количеством естественного или искусственного света, содержащего все световые волны – от инфракрасного до ультрафиолетового. Терапия ярким светом включает в себя использование лишенного ультрафиолетового спектра обыкновенного белого света в пределах, сравнимых по интенсивности с природным солнечным светом на улице сразу после рассвета или же накануне заката при абсолютно безоблачном небе. В холодной лазерной терапии лучи лазера низкой интенсивности воздействуют непосредственно на верхний слой кожи. И при лечении цветным светом разноцветные лучи света тоже направляются на кожу.

Недавние исследования, проведенные мною и моими коллегами в Резиденции красоты «Версаль», показывают, что для того, чтобы организм оставался здоровым, он должен получать необходимое количество полного и сбалансированного по спектру света, находящегося в природном солнечном свете или же его искусственных аналогов. Достаточное количество света особенно необходимо для регуляции циркадных ритмов – внутренних часов, управляющих множеством биологических функций в человеческом организме: от выработки гормонов до определения времени засыпания и пробуждения. У нормальных, то есть здоровых людей, эти ритмы протекают в виде регулярных циклов, включаемых каждое утро светом восходящего солнца. Если ритмы по какой-то причине нарушаются, то и возникают, как своего рода следствие, проблемы со здоровьем.