Большой медовый лечебник

Цинк. Необходим для образования Т-лимфоцитов. При нехватке его в костях и органах размножения может откладываться радиоактивный цинк-65. Рекомендуемая доза цинка 15 мг, дополнительный прием при повышенной радиации может составлять 15–50 мг.

Магний. Оказывает успокаивающее действие, помогает поддерживать кислотно-щелочное равновесие в организме. Суточная доза его 350 г, дополнительная – 300 мг.

Несколько полезных советов

Приготавливая пищу, не жарьте и не тушите продукты, а отваривайте. Это позволит в несколько раз снизить содержание в них радиоактивных элементов.

Мясо и рыбу замачивайте на 2–3 часа в холодной воде, затем замените ее новой порцией воды, доведите до кипения и слейте. Вновь залейте продукты водой и варите до готовности. Так вы получите вторичный бульон, в котором содержание радионуклидов будет в несколько раз ниже.

Корнеплоды тщательно очищайте от земли и хорошо промывайте.

Ограничьте употребление грибов, фасоли, гороха, молочных и других, добываемых в зоне заражения, продуктов, так как они содержат радиоактивные вещества в относительно больших количествах.

Используйте соление и маринование овощей, грибов и фруктов. Это позволит в 1,5–2 раза снизить содержание в них радионуклидов. Не употребляйте рассол и маринад.

А теперь обсудим средства, помогающие противостоять радиоактивному излучению.

Лекарственные растения и радиация

Есть целый ряд растений, способных повысить устойчивость человека к ионизирующей радиации. Они могут использоваться как в профилактических целях, так и в качестве дополнительного, поддерживающего лечения при острых лучевых поражениях. Их следует применять в комбинации с общеукрепляющими травами и растительными препаратами, предназначенными для так называемой симптоматической терапии, например, для стимуляции кроветворения, деятельности сердечно-сосудистой системы. Используемые препараты необходимо периодически менять, ибо развивающееся привыкание снижает их эффект.

Противолучевым свойством обладают прежде всего адаптогенные растения: женьшень, родиола розовая, элеутерококк, лимонник китайский, аралия маньчжурская, заманиха, стеркулия. Защищают организм от радиации также ромашка аптечная, одуванчик, подорожник.

Ниже даны дозировки препаратов из отдельных растений. Рассчитаны они на взрослого человека.

Женьшень Настойка из корня растения назначается по 20–25 капель 2–3 раза в день (последний прием не позднее 19 часов вечера).

Родиола розовая (золотой корень) Используется аптечный препарат – экстракт родиолы розовой по 5—10 капель на прием 2–3 раза в день (последний прием не позднее 19 часов вечера, так как из-за стимулирующего действия золотого корня может ухудшиться засыпание).

Заманиха Принимают ее настойку по 30–40 капель 2–3 раза в день (желательно в первой половине дня).

Элеутерококк колючий Экстракт элеутерококка назначают по 2 мл (40 капель) 2–3 раза в день (последний прием не позднее 19 часов вечера).