Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты

Хотите получить наглядное подтверждение вредности курения? Начните чаще обращать внимание на пострадавших в инвалидных креслах. У каждого курильщика шансы оказаться в таком же положении достаточно высоки. «Примерьте» их кресло на себя. «Примерьте» пореалистичнее.

Сначала задумайтесь о потере работы и дальнейших средствах к существованию. Затем мысленно пересадите себя из кресла вашего любимого автомобиля в инвалидную коляску. Представьте, как, с какими трудностями будете переползать в ванную или на унитаз и обратно. Ложиться в кровать рядом с женой. Как снизу-вверх будете смотреть в глаза двуногим друзьям и своим детям. Какая экстремальная ситуация, война или острая жизненная необходимость посадила вас в такое положение?

Известные люди, которые пострадали из-за своего пристрастия к табаку: Павел Луспекаев, сыгравший роль Верещагина в «Белом солнце пустыни». Страстный курильщик. В фильме снимался уже с ампутированными ступнями обеих ног. Для него были сделаны специальные протезы, и актеру приходилось играть, преодолевая сильные боли. Вскоре после «Белого солнца» «Верещагина» не стало – большие проблемы с сосудами из-за сильнейшей зависимости от табака. Свой диагноз он знал, но курить так и не бросил.

Лучший вратарь XX века Лев Иванович Яшин смог бросить курить. Но уже после того, как ему ампутировали ногу. Что это значит для спортсмена и вратаря № 1 в мире – говорить излишне.

Отец моего товарища «благодаря» никотину потерял ноги. Было тяжело узнавать, как подтверждается диагноз, как хорошего знакомого кладут в больницу. Снова его увидеть, но уже без ноги. Затем такой же цикл, но уже со второй ногой. Замечательный и очень уважаемый мною мужчина.

Если бы такая пугающая наглядная агитация остановила меня или моего товарища от курения…

Курение и мужское здоровье

Закурю я сигарету

И о женщине забуду…

(Арон Крупп – Дворовая, мужская, печальная, хоровая)

Риск разрушения сосудов касается, в том числе, и сосудов половых органов, что прямым образом влияет на вероятность развития импотенции. Также курение пагубно влияет на половые железы мужчин. Соответственно, при неутешительном диагнозе первый совет от врача – это прекратить курить.

Кроме того, угарный газ нарушает нормальное кровообращение в половых железах и органах, в результате чего ухудшаются показатели, влияющие на оплодотворение (количество сперматозоидов и их активность). Да и качество падает – процент отклонений увеличивается, а это здоровье будущего ребенка. Также учеными обнаружена связь между курением и вероятностью развития рака простаты.

Каждая сигарета – вполне реальный удар ниже пояса.

Думаю, этой краткой информации более чем достаточно, и дополнительных объяснений не требуется.

Женщины и сигареты

No woman, no cry.

Bob Marley

(Народный перевод: «Нет женщины, нет проблем»).

Хорошо известно, что курение более жестоко по отношению к женщинам, чем к мужчинам. Яды табачного дыма сильнее влияют на женский организм. В том числе и на внешние данные.

Кожа курильщиц стареет гораздо сильнее и быстрее. Уже к 25 годам отличить курящую девушку от некурящей бывает довольно легко. Конечно, курение работает не избирательно, а устраивает «ковровую бомбардировку» по всему телу.

Налет на зубах лишает женщин самого обольстительного инструмента – открытой улыбки. Также повышается вероятность заболевания десен и возникновения кариеса.

Волосы становятся ломкими, в них появляется больше седины. Чаще возникает конъюнктивит из-за регулярного раздражения слизистой оболочки глаз. Конечно, неприятный запах изо рта. Помимо этого, курение влияет и на голосовые связки.

Хрупкие сосуды бронхов у женщин страдают от курения сильнее, и онкологические заболевания легких у женщин диагностируются в более раннем возрасте, чем у мужчин, даже если они курят значительно меньше. Среди курящих женщин чаще встречается рак шейки матки. Рецидивы рака груди у заядлых курильщиц случаются в два раза чаще, менопауза может наступать на год-два раньше.

Курящим женщинам противопоказаны оральные гормональные средства контрацепции. Сочетание гормональных средств и курения увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца, и случаи инфаркта не редкость.

И, конечно, курение особенно опасно в раннем возрасте. Курение в 12–14 лет нарушает половое созревание девочек.

Влияние курения на беременность и здоровье ребенка