Бумажная булимия

Или отличный пример, но с другой стороны. Девушке постоянно попадаются женатые мужчины, хотя она их и в библиотеке искала, и на подводной лодке, и на борту самолета. Но все женаты как один. Проклятье, не иначе. Как бы не так! А сама девушка то не боится серьезных отношений? Или вдруг, так случайно окажется, что она подсознательно остерегается близости? Вот и натыкается на тех, с кем эту близость не построишь.

Во всех случаях решение одно – нужно идти другим путем. С чего все решили, что если делать одно и то же, то результат будет разный каждый раз? Это так не работает. Для другого результата и действия другие должны быть. Это все равно что хотеть остудить чашку чая, при этом продолжать подливать туда вместо холодной воды горячую.

Упражнение: все по новой.

Выпишите, чего вы хотите, вашу цель.

Напишите, что вы делаете для ее достижения.

Напишите альтернативные способы достижения этой цели. Выпишите все возможные пути.

Начните действовать, пробовать новое.

Глава 13

Не стану вас тут долго задерживать, вам еще идти сегодня мир завоевывать. Главное ведь не сидеть, а двигаться (но в своем комфортном темпе). Поэтому подведем итоги.

Для начала, надо с чего – то начать. Как бы это не звучало. Поэтому первыми в списке идут аффирмации.

Упражнение: как писать аффирмации.

Возьмите лист бумаги или что – то еще, куда можно записывать.

Подумайте, чего вы хотите. Хотите в ближайшее время, или в более отдаленной перспективе. Например, хотите машину, или в путешествие на Британские острова, или хотите обновить свой гардероб, или же найти спутника жизни.

Напишите это, так, будто это у вас уже есть. Например, «я езжу на своей машине», «я путешествую», «у меня есть любимый человек». Напишите это такой фразой, которая откликается именно вам.

Представьте как обладаете желаемым. Думайте, как вас обнимает ваш любимый человек, или как урчит ваша новая машина.

Повести этот листок на видное место, или положите куда – то, где вам будет легко его взять и снова прочесть.

НАЧНИТЕ ДВИГАТЬСЯ В СТОРОНУ СВОЕЙ МЕЧТЫ. Получите права, или начните откладывать деньги на поездку, зарегистрируйтесь на сайте знакомств или пойдите гулять в место, где есть хоть небольшая вероятность встретить подходящего человека.

После того, как мы хоть немного определились со своими намерениями, идем доказываем себе, что в жизни всегда будут сложности, и необходимо учиться их преодолевать, ибо всегда плыть по течению может и не получиться.

Упражнение: пройти через толпу.

Спуститесь в метро в центре города в час пик. Это примерно утром с 7.40 до 9.40 и вечером с 17.20 до 19.40. В это время все идут на работу или возвращаются с нее.

Часто, где переход на другую станцию образовывается толпа, которая потоком идет в одну и в другую сторону. Специально идите к толпе, которая идет вам навстречу и попробуйте сквозь нее пройти.

Почувствуйте сопротивление, как физическое, так и психологическое.

Соблюдайте меры безопасности.

Если в вашем городе нет метро, вы можете адаптировать задание под себя, найдя такое же многолюдное место.

Хорошо, попытали себя на прочность, а дальше необходимо чуточку по ближе познакомиться с самим собой. Поэтому:

Упражнение: поймите ваши чувства.

Заведите тетрадь, блокнот, или же заметки на телефоне.

Сделайте 2 столбца. В первый столбец пишите событие произошедшее за день. Во второй столбец запишите ваши чувства, которые вы обнаружили у себя во время того, как событие происходило. Запишите любые ваши мысли по этому поводу.

Делайте так ежедневно на протяжении 30 дней.

Что бы не было соблазна придумать популярную отговорку про нехватку времени на что либо, прошу сделать следующее:

Упражнение: найдите время.

Откройте настройки телефона.

Нажмите на цифровой баланс.

Посмотрите сколько экранного времени вы потратили.

На какие именно приложения ушло столько времени. Помните ли вы, что именно делали в них?

Постарайтесь сократить проведенное время в телефоне.

После того, как вы осознали, свою зависимость от так называемого «черного зеркала», осознайте, сколько всего прекрасного вокруг, и от чего вы отказываетесь, когда не замечаете этого.

Упражнение: присмотритесь к окружающему миру.

Обратите внимание на мелочи. Присмотритесь к деталям, которые вас окружают.

Не торопитесь, дайте себе насладиться моментом, почувствовать запах или тепло солнца, прислушаться к звукам, потрогать что ни будь мягкое, приятное.

Поставьте себе таймер – напоминание, что бы вы не забывали раз в день обращать внимание на мелочи.

Постарайтесь выполнять это упражнение на протяжении недели.

Все это ведь и есть жизнь. Все, что вас окружает и вы сами с вашими желаниями и мечтами. Так чего вы хотите?

Упражнение: напишите список своих хотелок.

Заведите блокнот или файл в компьютере.

Напишите все свои самые смелые мечты и желания.

Напишите те, желания, которые вы сможете выполнить в ближайшее время.

Хотеть много – это здорово, и в этом нет ничего плохого. Пока это не выходит за рамки вашего контроля. Ведь хотеть, чего либо, от других и требовать это – бесполезно. Ведь вы это не контролируете.

Упражнение: кружки по интересам.