Человек без возраста

Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так же нельзя лечить тело, не леча душу.

(Сократ)

ВОЗРАСТ И ГЛАЗА ЧЕЛОВЕКА

Природа одарила нас пятью органами чувств — зрение, слух, обоняние, осязание, вкус.

Каждый из органов был необходим в беспощадной борьбе за выживание, давал информацию чрезвычайной важности о внешнем мире.

Но условия, в которых, формировался человек, ушли в безвозвратное прошлое, а вслед за тем изменились и функции органов чувств.

Запах теперь не предупреждает нас о приближении хищника, вкус не заставляет выплевывать ядовитые растения, осязание мало помогает в работе, слух не обострен, прислушиванием к хрусту ветки под ногой врага.

Подсчитано 95 % информации о внешнем мире мы получаем теперь только благодаря зрению.

Оно приняло на себя огромные перегрузки, на какие не было запрограммировано в ходе эволюции.

Именно поэтому в нашем разговоре уместно коснуться проблем зрения.

Если верить писателю Фенимору Куперу, то настоящий индеец узнавал врага, когда тот был всего лишь точкой на горизонте.

Нью-Йоркский офтальмолог Уильям Бейтс считал, что феноменальная зоркость североамериканских индейцев не является их генетической особенностью, а вырабатывается в раннем детстве с помощью естественных упражнений.

Последнее предположение произвело сильное впечатление. Ведь всегда считалось, что зрение человека улучшить нельзя.

По мере роста образованности, оно ухудшается едва ли не у каждого из нас и у всего человечества в целом.

В древних легендах упоминаются «рога Венеры», которые можно увидеть лишь в телескоп (его, естественно, в ту пору не было), а ныне в мире около 1 миллиарда близоруких людей. Вместе с тем, не так уж сложно убедиться, что профессия и образ жизни вполне могут способствовать повышению остроты зрения.

Опытные шлифовальщики, например, видят на поверхности предмета неровности в 0,6 микрона, хотя в норме, человеческий глаз различает не меньше 10 микрон.

Уильям Бейтс заявил, что ему известны упражнения, с помощью которых индейцы совершенствовали свою зоркость.

Эти упражнения он предлагал выполнять своим пациентам. Надо признать, многие улучшили свое зрение.

Вот эти упражнения:

Голова зафиксирована так, чтобы могли двигаться только глаза. В вытянутой руке — карандаш. По широкой амплитуде он многократно двигается вправо, влево, вверх, вниз. Надо неотрывно следить за ним глазами.

Встать у стены большой комнаты и не поворачивая головы, быстро переводить взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего — в правый нижний. Повторить не менее 50 раз.

Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Резкие повороты головы вправо — влево. Взгляд направляется по ходу движения; 40 поворотов.

Широко открыть глаза, сильно прищуриться, закрыть глаза.

Повторить 40 раз.

В течение 3 секунд смотреть на яркий свет, потом закрыть глаза рукой и дать им отдых. Повторить 15 раз.

Взглянуть в окно на очень отдаленный предмет, пристально рассматривать его в течение 10 секунд. Перевести взгляд на свои ручные часы. Повторить 15 раз.

Эти и им подобные упражнения Уильям Бейтс рекомендовал своим пациентам делать дважды в день. Спустя месяц сделать паузу на две-три недели, а потом начать все сначала. Такой режим глаз укрепляет глазные мышцы, тренирует и массирует хрусталик, улучшает кровоснабжение и питание глаза. Кроме этого Бейтс рекомендовал время от времени плескать на глаза холодную воду, подставлять закрытые глаза солнцу, а также давать глазам отдых, прикрывая их ладонями. Итак, массовое распространение грамотности в корне изменило функции нашего зрения, рассчитанного в основном на дальние объекты. Теперь у нас появилась потребность постоянно и длительно видеть мелкие предметы (буквы, иероглифы) вблизи.

За столь эволюционно короткий срок не могли сформироваться биологически оправданные приспособительные механизмы.

Появлялось то, что называем близорукостью, которую можно считать вынужденной адаптацией организма к новым условиям.

Она нас не устраивает, и мы с помощью очков возвращаем фокусное расстояние к норме. Интересно, что больше всего страдают от близорукости в Японии. Связано это с тем, что иероглифы читать труднее, чем буквы.

В этой стране 50 миллионов близоруких. Изображение цветного телевизора должно быть достаточно ярким, иначе придется невольно напрягать зрение и глаза быстро устанут. Но и чрезмерная яркость утомляет, особенно если смотреть телепередачу в темной комнате. Значит лучше зажечь небольшую лампу и поставить ее за спину сидящих, чтобы на экране не было отблесков. Для телевизора важна контрастность. Если она мала, то придется напрягать зрение. Поэтому днем, при включенном телевизоре лучше задернуть шторы, а вечером — включить яркий свет.