Человек без возраста

Поэтому вес такого ребенка нередко отстает от принятой нормы. Но это вовсе не должно беспокоить родителей. Их забота будет разумной тогда, когда она ограничится организацией спортивных занятий ребенка при объеме питания, отвечающем его аппетиту.

Однако полные, постоянно жующие родители всячески стремятся сделать такими и своих детей. Нередко, попутно ломая насилием и психику ребенка, эти неразумные усилия увенчиваются успехом.

В итоге, в последние годы все чаще фиксируется детское и юношеское ожирение.

Благосостояние людей, к сожалению, опережает рост их культурного уровня. Родителям следовало бы отрешиться от отживших взглядов и принять к сведению единодушное мнение всех педиатров. Перекормленный ребенок — это в потенции больной взрослый.

Детская полнота — не здоровье, а болезнь.

У больных ожирением, жировых клеток в три раза больше, чем у людей нормального веса, а жира содержится в полтора раза больше.

Никакими ухищрениями эти клетки из организма изгнать нельзя: раз появившись, они остаются в нем на всю жизнь.

Все способы похудения в конечном итоге сводятся лишь к сокращению количества жира в этих клетках. Вот почему так важно еще в раннем возрасте избегать появления излишнего веса.

Обычно к 22–30 годам обмен веществ находится на максимальном уровне.

Для нормальной жизнедеятельности требуется много высококачественной, калорийной пищи. Позднее, когда завершается биологическое формирование организма, из-за снижения физической активности, мышцы усваивают все меньше глюкозы, ее избытки превращаются в жир. Так и происходит возрастное увеличение веса. В этот период необходимо решительно пересмотреть свой рацион питания.

Сделать это нелегко, так как обильное питание становится привычным, развивается вкус к всевозможным деликатесам, возникает немало соблазнов.

Необходимо ясно понимать всем, что в любом возрасте (особенно в раннем), ожирение представляет очень серьезную и сложную болезнь.

Три самых важных слова, которые ты можешь сказать себе «Да, я могу» — говорит мудрая пословица.

Притча о Здоровье и Счастье

Поспорили однажды Здоровье и Счастье о том, кто из них важнее.

Счастье говорит:

— Я важнее!

— Почему?

— Без меня людям плохо. Они всегда ищут меня. Обо мне все только и говорят. Каждый хочет быть счастливым.

— Каждый также хочет быть здоровым.

— Про здоровье мало кто говорит, а вот про счастье все подряд.

— Ты считаешь, что здоровье не нужно людям?

— Счастье важнее! Без него человек не может. Смотри, вон идет мальчик. Давай у него спросим, что для него главнее — счастье или здоровье?

Они обратились к мальчику.

— Мальчик, что для тебя важнее — счастье или здоровье?

— Конечно же, счастье! — не задумываясь, ответил мальчик.

— Ты счастливый?

— О! Да, я счастливый!

— Вот видишь! — захлопало в ладоши Счастье и подпрыгнуло от радости. — Я же говорю, что счастье главнее.

— А скажи, мальчик, ты здоров? — задало следующий вопрос Здоровье.

— Да, я здоров!

— Везет тебе! — вмешалась в разговор проходившая мимо женщина. — Мне бы твое здоровье, тогда и я была бы счастлива.

Если больной очень хочет жить — врачи бессильны.

(Ф. Раневская)

СРЕДСТВО ОТ НАСМОРКА

Есть такая поговорка: «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле».

С современных позиций эту формулу здоровья в принципе следует признать правильной. Свежий воздух и умеренное питание, бесспорно, полезны. А вот, не противоречит ли «ноги в тепле» закаливающим процедурам?

Нет, закаливание как раз сводится к тому, чтобы организм не испытывал неудобств и при низких температурах, чтобы нам было тепло и при холоде. Если вы часто страдаете от насморка, попробуйте такое надежное средство: — Ежедневно утром или вечером опускайте ноги в тазик с прохладной, а потом и холодной водой.

Первые дни достаточно лишь окунуть ноги и насухо обтереть их. Позднее, когда температура покажется привычной, можно держать ноги в воде 2–3 минуты.