Человек без возраста

Ответ простой. Если даже этот дед — не легенда, то единичные примеры такого рода ничего не доказывают. Можно привести множество противоположных примеров, когда неразумный образ жизни стал причиной смерти в молодые годы. Задача состоит в том, чтобы в большом числе наблюдений установить законы, связывающие образ жизни с ее продолжительностью, а не отдельные отклонения от них.

Известен случай, когда спортсмен с нераскрывшимся парашютом благополучно приземлился на склон заснеженной сопки, но это нисколько не уменьшает значения парашютов. Когда я слышу о новых чудодейственных лекарствах, спасающих от всех болезней, а заодно и от старости, я вспоминаю, эти слова Жюля Верна: «Бег, закаливание и гантельная гимнастика, дозирование, голодание и дыхательные упражнения, винсерфинг, гребля и плавание — как огромный арсенал превосходных средств, помогающих укрепить здоровье».

Каждое из этих средств, чрезвычайно полезно, причем от их совмещения польза увеличивается многократно.

Физические упражнения хороши еще и тем, что благотворно воздействуют не только на наши мышцы, но и в неменьшей степени на нервную систему. А вы должны знать, что здоровье наше прежде всего зависит от состояния нервной системы, от соотношения процессов возбуждения и торможения, управляющих всеми системами нашего организма.

Вот совсем упрощенный пример:

В семье сложились трудные отношения, причиной которых оказался неважный характер тещи.

Напряжения накапливались годами, это и привело мужа к язве желудка.

И вот тещу, удалось отселить, и отношения изменились к лучшему. Прошел год — язвы как не бывало. Говорят: «Все болезни от нервов.» И это в общем-то правильно.

Большая сила в человеке, который сможет промолчать, даже если он прав.

(Оскар Уальд) Сильный предъявляет требования к себе, Слабый предъявляет требования к другим.

(Конфуций)

Одна из наиболее актуальных задач в профилактике многих болезней и оздоровлении быта — упорядочение питания. Хлеб наш насущный оказывает вовсе не однозначное воздействие на организм человека.

Примерно треть населения Земли страдает от недоедания.

В тоже время в странах, с высоким жизненным уровнем, систематическое переедание вызывает серьезную озабоченность медиков. Исследования определили почти прямую и полную зависимость между избыточным весом и ранней смертностью. Так, в возрасте 50–55 лет у мужчин, вес которых превышал норму на 20 процентов, смертность оказалась на 20 % выше средней. А в случаях, когда вес был больше нормального на 35 %, показатель смертности возрастал на 40 % и выше. Полный мужчина редко доживает даже до 70летнего возраста. Надо полагать, есть смысл приложить усилия для нормализации своего веса. Лишний вес прежде всего пагубно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы.

Жир, накопившийся в брюшной полости, ведет к высокому стоянию диафрагмы и мешает дыхательным движениям.

Сердце, как бы окутывается жировым панцирем, который препятствует сокращениям сердечной мышцы.

Уже в молодом возрасте, почти половина людей, имеющих даже сравнительно небольшой избыточный вес, страдает одышкой — сердце не справляется с нагрузкой. С возрастом этот процесс прогрессирует, даже если вес существенно не увеличивается (а он, как правило, нарастает). Это и ведет к ранней смертности.

По данным обследований, различными степенями ожирения (от 15 до 30 % выше нормы — первая степень, от 30 до 50 % — вторая, от 50 до 100 % — третья, выше 100 % — четвертая) в США страдает более 35 % населения, в Болгарии — 22 %.

У нас ожирение зафиксировано у 22 % сельского населения и у 28 % городского населения.

Я интересовался о физиологическом механизме ожирения.

Специалисты утверждают, что самой распространенной причиной ожирения — является нарушение функции пищевых центров, расположенных в головном мозге. Этих центров два — центр голода и центр сытости.

Тучные люди, не только едят больше худых, но и двигаются меньше их.

Подсчитаны расстояния, которые в течение дня преодолевают люди одного возраста и одной профессии. У худых, эти расстояния, почти вдвое превышают ежедневные дистанции тучных людей. Считают, что если отец и мать склонны к полноте, то и ребенок чаще всего будет таким же.

Однако такая генетическая предрасположенность отнюдь не носит фатального характера и вполне поддается регуляции.

Установлено, что проявляется она лишь тогда, когда бывает спровоцирована систематическим перееданием.

Именно поэтому родители, склонные к полноте, должны с самых первых месяцев ограждать своих детей от переедания.

В детстве и юности, если человек развивается нормально, то есть достаточно много двигается: бегает, играет, плавает, танцует, он может даже при обильном питании оставаться худым.