Чернослив в шоколаде

Среди врачей популярна поговорка: «боль – сторожевой пес организма». Иначе говоря, любая боль – это всегда сигнал тревоги, сообщающий нам о каком-либо повреждении или нарушении в организме. Головная боль, как и любая другая боль, – всего лишь симптом. И, конечно, нужно выявить причину. И если у вас частые головные боли, то обязательно посетите врача.

Голова болит по-разному. И у каждой разновидности этой боли есть свои особенности – характер, локализация боли, провоцирующие факторы, сопровождающие симптомы. Наиболее распространены всего четыре разновидности: головная боль напряжения, «шейная» головная боль, головная боль при повышении внутричерепного давления и мигрень.

Головная боль напряжения, это самый распространенный вид головной боли. По результатам исследований, ею страдают 88% женщин и 67% мужчин.

Боль обычно сжимающего характера, с ощущением «обруча» или «тесной шапки», надетых на голову. Она усиливается после стрессовых ситуаций и при переутомлении, часто сочетается с плохим настроением, депрессией, тревожным состоянием. В большинстве случаев такая боль бывает связана с напряжением мышц, тонким слоем окружающих кости черепа. Эти мышцы достались нам «в наследство» от животных. А ведь животные в ответ на опасность (стрессовая ситуация) или убегают, или нападают на врага. У человека способы реагирования на стресс внешне выглядят по-другому, да и мышцы скальпа развиты слабее, однако при эмоциональном напряжении, независимо от нашей воли, появляется напряжение в мышцах.

Основные причины: нервное истощение, длительный стресс, психологические проблемы, чрезмерные усилия по выполнению трудной работы, депрессия, тревожное состояние.

Опасность в том, что длительное употребление обезболивающих средств приводит к дальнейшему обострению болевой чувствительности и нарастанию боли.

Что можно сделать?

Во-первых, повысить устойчивость нервной системы к нагрузке. Для этого обычно применяются психотренинги, а также современные витаминные и витаминоподобные препараты (группы В, янтарная кислота и др.).

Во-вторых, необходимо научиться расслаблять мышцы скальпа и шеи. Для этого подойдет очень мягкая мануальная терапия, специальные физические упражнения, самомассаж, саморелаксация.

В-третьих, нужно попытаться решить психологические проблемы, если это необходимо – вылечить депрессию. И научиться самостоятельно поддерживать свое психологическое благополучие.

Шейная головная боль – это второй по распространенности вид головной боли.

Боль, средней интенсивности или сильная, распространяется со стороны шеи (чаще – «из-под затылка») в затылок, переходит в один или оба виска, один или оба глаза. Зачастую сопровождается болезненностью и ограничением движений в шейном отделе позвоночника, головокружением, тошнотой. Можно нащупать болевые точки в области шеи и затылка. Провоцируется активными движениями в шее, утомлением, простудными заболеваниями носа и горла.

Основные причины: раздражение нервных сплетений, окружающих шейные позвонки. На это раздражение реагируют сосуды головного мозга (отсюда – головокружение и пошатывание) и мышцы шеи (напряжение, болезненность). Это возникает из-за остеохондроза и последствий травм шейных позвонков, воспаления шейных межпозвонковых суставов на фоне воспалительных процессов в полости носа и горла.

Опасность в том, что раздражение нервных сплетений, окружающих шейные позвонки, приводит к спазму сосудов ствола головного мозга. Если это продолжается долго, появляются симптомы сосудистой недостаточности головного мозга – снижение слуха и шум в ушах, снижение зрения, снижение памяти и внимания, сексуальные расстройства, депрессия, нарушение сна и другие.

Что можно сделать? Пройти обследование шейного отдела позвоночника. Обычно бывает достаточно рентгеновских снимков шейных позвонков в положении сгибания и разгибания и двигательных тестов. Так как нередко шейная головная боль появляется на фоне воспалительных процессов в полости носа и горла, необходим и осмотр ЛОР-врача.

А затем следовать рекомендациям специалистов.