ЧИСТКА ОРГАНИЗМА БЕЗ ИДИОТИЗМА

Какие еще причины отмечаются в литературе, и в состоянии ли вообще полный человек влиять на скорость своего обмена веществ? В состоянии. Медицинская литература пестрит весьма пессимистическими цифрами и свидетельствами врачей-диетологов и физиологов. Называют примерно такие цифры: если один из родителей обладает лишним весом, то вероятность человека быть полным составляет 40 %, если лишний вес есть у обоих родителей, то шанс быть полным повышается до 80 %. Если же ни у одного из родителей нет лишнего веса, то риск полноты оценивается в 10 %.

Что делать? Можно ли вообще что-либо поделать с „благоприобретенным“ и генетически замедленным обменом и наследственной полнотой?

МОЖНО. ЗАДАЧА ВЫПОЛНИМА.

У людей, не обремененных тяжелой в буквальном смысле наследственностью, есть шанс худеть быстрее, но только если они не приобрели замедленный обмен веществ в переходном возрасте (от детства к юности, от зрелости к еще большей зрелости), в результате беременности, применения некоторых лекарственных препаратов и, конечно, многократных жестких диет. При „благоприобретенном“ замедленном обмене не приходится рассчитывать ни на высокую скорость похудения, ни на возвращение размеров 90-60-90. В этом смысле разницы между наследственным и ненаследственным обменом веществ. Пожмем друг другу руки, укрепимся в нашем стремлении к здоровью и очищению от лишнего жира, понимающе переглянемся и условимся уже сейчас, на берегу, что достижение нормального веса будет также означать для нас постановку новой благородной цели: удерживать этот свой родной, нормальный вес и помнить, что мы смогли отобрать у жировых клеток жир, но не уничтожить их. Клетки алчут. Единожды достигнутое человеком количество жировых клеток не уменьшается при похудении.

Прочитав это, пессимист скажет: „Такова горькая правда“. Оптимист же возрадуется: „Теперь, наконец, я избавлюсь от ложных целей и крушения иллюзий“. Я по жизни оптимист. А Вы? Добавляем оптимизма:

все, что написано здесь, в „Чистке организма без идиотизма“, направлено именно на ускорение обмена веществ, достижение и удержание нормального веса.

Вот сейчас — отличный момент, чтобы пожелать друг другу здоровья и успехов. Жизнь, вообще-то, штука очень хорошая и интересная. Есть, конечно, и недостатки, но где их нет? Вы вообще-то в курсе, что рая на Земле не существует? Так что давайте ценить то, что имеем, стараться оздоровиться и продлить свою жизнь.

ЖИЗНЬ СТОИТ ТОГО, ЧТОБЫ ЗАБОТИТЬСЯ ОБ ЕЕ ПРОДЛЕНИИ.

И ЗАМЕДЛЕННЫЙ ОБМЕН — НЕ ПОВОД СИДЕТЬ СЛОЖА РУКИ.

Собственно, мы-то с Читателем как раз и не сидим уже. Мы реальные способы ускорения обмена веществ изыскиваем, а от этого уже рукой подать до решения и воплощения оного в жизнь.

Разговор об ускорении обмена веществ — это также, по существу, вопрос об избежании ненавистных „плато“ (длительных остановок в сбрасывании веса), в то время, как разумно выбранный целевой вес еще не достигнут. Обмен веществ при низкокалорийной диете, не покрывающей энергетических потребностей основного обмена, замедляется. Таким образом организм спасает сам себя от голодной смерти, и в этом он, безусловно, прав. Методы он при этом выбирает такие:

незаметное, но значительное для экономии энергозатрат снижение температуры тела (на 0,1–0,3 градуса);

замедление пульса на 2–3 удара в минуту;

уменьшение артериального давления;

снижение тонуса мышц;

появление вялости, сонливости, нежелания двигаться.

Симптомы эти знакомы всем „отсидчикам“ на жестких диетах, когда после первой эйфории и бешеной жизненной активности вдруг наступает апатия замедленного обмена и срыв, обусловленный вопиющим недостатком питательных веществ.

Что делать будем?