Что делать, если в семье подросток

Вопросы, помогающие пересмотреть восприятие ситуации

• Бывают ли аналогичные ситуации, когда все идет по-другому?

• Могло ли так случиться, что ты не заметил целого ряда деталей?

Вопросы, помогающие пересмотреть интерпретацию ситуации

• Почему одно (Х) доказывает другое (Y) (например, в случае Софи: почему то, что отец продолжает читать газету, свидетельствует о том, что он не интересуется дочерью?)

• А может ли это означать нечто совсем другое?

• Могут ли у этого быть совершенно иные причины?

• Может ли это вызвать совершенно иные последствия?

Вопросы, помогающие пересмотреть эмоциональные реакции (внутреннее состояние)

• Что ты хотел бы почувствовать вместо того, что почувствовал?

• Что бы произошло, если бы твоя реакция была другой?

• Бывало ли, что твои переживания были другими в аналогичной ситуации?

• Что может повлиять на твои переживания, изменить их?

• Есть ли некие преимущества в том, чтобы испытывать именно то, что ты испытываешь?

Вопросы, помогающие изменить поведение

• Что ты хотел бы сделать вместо того, что сделал?

• Что ты хотел бы получить в результате?

• Что тебе мешает вести себя по-другому?

• Что произошло бы, если бы ты не делал или не говорил то-то и то-то?

• Какое у тебя, по твоему мнению, благое намерение?

• Ощущаешь ли ты, что часть тебя совсем не хочет изменить свое поведение?

Конечно, подобные методы годятся и для родителей, которые тоже могут начать по-другому интерпретировать некоторые события, случившиеся с ними и их детьми.