Что делать, если в семье подросток

Реальность, воспринимая через эти разнообразные фильтры, является до определенной степени нашим творением. Мы не видим истину, у нас на самом деле собственная правда. Нет правды более или менее «правдивой», у каждого она своя, и каждая модель мира уникальна. Если вы примете эту гипотезу, то вам будет легче стать терпимым и толерантным к другим людям и к вашему ребенку в том числе.

Пшшшш…

Ваш ребенок воспринимает и объясняет мир не так, как вы. Он уникален. То, что он чувствует, пропущено через его собственные фильтры, это его реальность, и совершенно естественно, что ваше восприятие отличается от его. И совершенно бессмысленно пытаться его переубедить. Попробуйте узнать и понять его представления о мире. Не впадайте в шок от его поведения или рассуждений: это его собственный способ интерпретировать реальность!

Способность нашего мозга объяснять реальность отличает нас от остальных видов животных. Это наше преимущество, но при этом и огромная ответственность. Мы свободны давать тому или иному явлению то или иное объяснение, но при этом должны помнить об ответственности за него.

И когда мы сознаем в полной мере эту ответственность, наша самооценка укрепляется.

Вот, например, Софи — она хочет попросить у отца разрешения вернуться домой в час ночи, а не в полночь, в субботу вечером (она идет на день рождения к лучшей подруге).

Она приходит домой из школы и видит отца, сидящего на диване с газетой. Она спрашивает, может ли она в эту субботу вернуться домой попозже. Отец бубнит поверх газеты: «Посмотрим».

Софи воспринимает ситуацию через свои каналы восприятия (зрительный и слуховой). Она видит: он на меня не смотрит, продолжает читать газету. Она слышит: он бормочет «посмотрим». Она интерпретирует реакцию отца: как всегда, «ему на меня наплевать», газета ему важнее (мы увидим еще, откуда взялась эта убежденность). Она ощущает гнев (внутреннее состояние), и это результат ее интерпретации. И она действует: запирается в своей комнате и дуется весь вечер: ее поведение — результат ее переживаний и их интерпретации.

Даже если мы не отдаем себе в этом отчета, источником нашего гнева являются наши мысли. Ситуация служит спусковым крючком, но не причиной. Любому действию или поведению всегда предшествует некое внутреннее переживание (порой очень короткое), которому, в свою очередь, предшествует некая интерпретация ситуации.

Я спросила Софи, как бы она могла объяснить поведение отца по-другому. Она видит отца, лежащего на диване с газетой. И интерпретирует иначе: он отдыхает, это не подходящий момент. Она ощущает: спокойствие. Она действует: решает, что можно подождать до ужина и задать вопрос в более подходящий момент.

• Попробовать интерпретировать неприятную ситуацию по-другому

В похожей ситуации вы можете предложить, однако не навязывать, вашему подростку иные интерпретации. Это и есть НЛП — «рефрейминг смысла», придать ситуации иную окраску, найти иное объяснение. Этот метод позволяет избежать конфликтов и укрепить самооценку.