Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте

Мы с вами живем в интересное время: ученые отодвинули старость. Если раньше пожилой возраст начинался в 50 лет, то сейчас отсчет старости начинается после 75 лет! А до этого момента – средний возраст. Значит, все еще впереди! И если вы начнете прямо сейчас корректировать свое питание, режим дня, физическую активность, у вас есть все шансы сохранить стройность и здоровье на долгие годы.

Прямо сегодня (ну хорошо, можно завтра) сделайте следующее.

1. Купите небольшой красивый блокнотик, в котором ежедневно будете записывать свой дневной рацион. Когда вы начнете контролировать съеденное, вы легко сможете обнаружить ошибки и недочеты в питании, о которых узнали в этой книге. Раз в неделю делайте замеры – вес и объемы тела – и записывайте их в блокнот.

2. Отдайте соседке (а лучше собачке на улице) все имеющиеся вредные для вашей талии продукты: печеньки, булки, сушки и тому подобные. Вместо них в вазочку на столе положите фрукты – пусть они будут полезным и здоровым перекусом.

3. Купите в магазине платье или юбку на размер меньше. Повесьте ее в шкаф так, чтобы постоянно видеть эту обновку. У вас будет больше стимулов стремиться получить результат!

Все, о чем вы узнали из этой книги, выполнить совсем не сложно, ведь правда? Любому человеку с любым весом и в любом возрасте не составит труда соблюдать эти правила. Теперь у вас есть все необходимые инструменты для правильного и комфортного преобразования своего тела! Начните – и вы увидите, что организм откликнется: нормализуется пищеварение, заработает кишечник, улучшатся настроение и самочувствие. А самое приятное – вы очень скоро увидите, как легко, без сопротивления уходят лишние килограммы. Это будет первая победа на вашем пути к Стройности и Здоровью!

Отзывы моих клиенток

Здесь собраны отзывы реальных женщин, которые проходили мои программы, приобретали курсы или участвовали в группах по снижению веса.

Галина, 57 лет

Очень грустно, что программа закончилась! Ваши программы бесценны! Уже сейчас рекомендую ваш курс своей дочери. В отдельности многое было знакомо, на слуху, прочитано в книгах, интернете, но вот так системно, концентрированно, целенаправленно, разносторонне, как делали это вы, не делал еще никто! Это большой труд, и весь этот кладезь информации еще не до конца отложился в моей памяти. Спасибо, Инна, за вашу работу, знания и все доброе, что пришло в мою жизнь вместе с вами! Буду стремиться к осознанности в питании, это совсем не просто, ведь привычки формируются не так быстро, как хотелось бы! Но, самое главное, я знаю, куда и как двигаться! Спасибо огромное за знания, поддержку, улучшение самочувствия!

Татьяна, 67 лет

Я впервые обратилась к Инне Зориной после болезни, и цель была не похудение, а научиться правильно питаться. Мне было составлено меню и даны рекомендации по питанию. Мне уже почти 70, и дочь посоветовала пройти 2-месячную программу. Я очень довольна, что пришла к вам, Инна! Еще раз подчеркиваю, у меня была цель – правильно питаться и по возможности похудеть. За это время мой вес снизился на 4,3 кг. Появилась легкость, и главное – за этот период я изменила всем своим привычкам. При правильном питании проходят изжога, отечность, увеличивается подвижность. По системе И. Зориной не нужно считать калорий, не нужно себя ограничивать в тех или иных продуктах. Так что не смотрите на возраст, если хотите правильно питаться и чувствовать себя комфортно, обратитесь к Инне. Ее многолетний опыт, профессионализм, любовь к своим клиентам, внимание к каждому помогут вам снизить вес и правильно, сбалансированно питаться. Инна, огромное ВАМ спасибо. Вы возвращаете людям здоровье без лекарств и уверенность в себе.

Анна, 56 лет

Я участвовала в программе Инны Зориной, сбросила 7 кг – с 74 до 67. Для меня это хороший результат, учитывая, что голодать и считать калории мне не приходилось. Конечно, первое время все продукты взвешивала. Открыла для себя много новых и вкусных блюд. Поняла основные принципы сочетания продуктов. Важными для меня оказались знания по поводу очищения организма. Также мне очень понравилась несложная, но эффективная гимнастика от Инны. А главное, Инна Зорина помогла мне понять, что питаться правильно несложно и вкусно и это единственный путь к здоровью и красивой фигуре на долгие годы.

Татьяна, 56 лет